肾阴虚是中医学中的一个术语，指肾脏阴液不足之证，又为肾水不足或真阴不足，是由于虚热内生，肾阴亏虚，失去滋养所表现的证候，中医称阴虚生内热，临床多称为肾阴虚证，若肾阴不足，则津液分泌减少，表现为阴虚内热之象，临床可见舌红少苔、五心烦热、失眠多梦、头晕耳鸣、潮热盗汗、遗精早泄、咽干颧红、腰膝酸痛。
肾阴虚 者吃什么？中医给你答案！ 肾阴虚 是指肾脏阴液不足，滋润和濡养功能减退，虚热内生的一种中医病证。以下是肾阴虚患者可以食用的食物和注意事项： 一、肾阴虚患者可以食用的食物 滋补肾阴的食物：如枸杞、黑芝麻、银耳、红枣、山药、莲子、百合等食物，可以滋补肾阴，改善肾脏功能。 含优质蛋白的食物：如鸡蛋、瘦肉、鱼、虾等，可以增强体力，提高免疫力。 含矿物质的食物：如海带、海参、黑豆、豆腐等，可以滋阴补肾，促进肾脏功能的恢复。 滋阴清热的水果：如西瓜、葡萄、梨子、草莓等水果，可以滋阴清热，缓解虚热症...[详情]
肾阴虚 的调理方法有很多，以下为您推荐： 饮食调理：饮食上要注意清淡，多吃一些滋补肾阴的食物，如银耳、百合、糯米、芝麻、豆类等。同时要避免食用辛辣、油腻的食物，这些食物会加重肾阴虚的症状。 作息调理：要保证充足的睡眠，每天早睡早起，避免熬夜和疲劳过度，尤其是不能过于劳累，以避免损伤肾脏。 运动调理：适当增加运动可以帮助缓解肾阴虚症状，但应选择温和的运动方式，如太极拳、八段锦等。 情志调理：要保持良好的心态，避免烦躁不安和焦虑抑郁等不良情绪的影响。 药物调理：在医生的指导下，可以选用肾合胶囊等滋...[详情]
肾阴虚 怎么引起的？进来看看吧！ 肾阴虚的原因有很多，以下为您推荐： 久病伤肾：久病不愈，肾脏受损，久而久之出现肾阴虚。 禀赋不足：先天不足，肾脏阴液匮乏，出现肾阴虚。 房事过度：房事不节，耗精伤阴，出现肾阴虚。 过服温燥劫阴之品：服用大量温燥劫阴的药物或食物，导致体内阴液减少，出现肾阴虚。 急性热病后：急性热病导致肾脏受损，后期出现肾阴虚。 情志内伤：情志不畅，影响肾脏功能，导致肾阴虚。 肾阴具有滋养和濡润全身脏腑组织器官的作用。若肾阴不足，则各个脏腑组织失去滋养，会引起一系列疾病。在生活中...[详情]
肾阴虚 怎么补？这里告诉你！ 肾虚是现在很常见，大家也都很关注的一个问题。很多人一说起补肾，都是自己有意无意地采用一些比如吃腰子、吃韭菜或者是吃保健品之类的方法。 肾虚的一大误区就是其实肾虚有两种，一种是肾阴虚，肾阳虚，还有阴阳两虚。一定要先判断好自己是哪种类型的肾虚再对症补肾，那咱们老百姓如何辨别自己是哪种肾虚呢？王院长教给了大家一个自诊的方法：一辨寒热，二看形体，三看面色。 肾阴虚 肾阴虚的人，五心烦热，口舌干燥，所以怕热，这是因为肾阴是人体阴液的根本，对脏腑组织起着濡润和滋养的作用；肾阴...[详情]
日常生活中 肾阴虚 要怎么办？ 生活方式调整 除了药物治疗外，患者还需要注意调整生活方式，主要包括以下几个方面： 饮食调理：肾阴虚患者应该多吃滋阴补肾的食物，如银耳、枸杞子、黑芝麻、桑葚等。同时，要避免食用辛辣、油腻等刺激性食物，以免加重病情。 运动锻炼：适当的运动可以促进血液循环和新陈代谢，有助于改善肾阴虚的症状。患者可以选择散步、太极拳等轻度运动方式，避免剧烈运动以避免加重病情。 情志调护：肾阴虚患者容易出现烦躁、焦虑等不良情绪，这些情绪会影响病情的恢复。因此，患者需要保持良好的心态，避免...[详情]
肾阴虚 不可怕！明白症状是关键！ 肾阴虚 是肾脏阴液不足的症候，通常由久病伤肾、禀赋不足、房事过度、过服温燥劫阴之品所致。 肾阴虚以阴虚内热为特征，由于肾“主骨生髓通于脑”，肾阴不足，骨髓便得不到濡养，骨髓空虚，脑海便会不足，人就会出现失眠健忘、头昏耳鸣的问题。 对于肾阴虚的治疗，应以恢复、进补为主，不可轻易服用药物，尤其是刺激性、副作用较大的药物。中医认为，牡蛎、鱼、虾、韭菜有敛阴、潜阳、涩精等功效，适量食用能温补肾阳。 肾阴虚患者在冬季宜多吃鱼、虾、牡蛎和韭菜等食物。这类食物富含蛋白质、牛...[详情]
中医讲 肾阴虚 证的饮食调理！速看！ 肾阴虚 证，是指肾脏阴液不足表现的证候。多由久病伤肾，或禀赋不足，房事过度，或过服温燥劫阴之品所致。 本证以肾病主要症状和阴虚内热证共见为辨证要点;以腰酸而痛、遗精、经少、头晕耳鸣等与虚热症状共见为辨证的主要依据。 肾阴虚调理方法 1、饮食调理原则 阴阳是对立制约的，偏于阴虚者，由于阴不制阳而阳气易亢。肾阴是一身阴气的根本，阴虚质者应该多食一些滋补肾阴的食物，以滋阴潜阳为法。 2、饮食宜忌 宜清淡，远肥腻厚味及燥烈之品。常选择的食物如糯米、乌贼、龟、鳖、海...[详情]
男女 肾阴虚 十大特征！进来看看吧！ 1.腰膝酸痛 腰为肾之府，如果肾阴不足，就会导致髓减骨弱，骨骼失养，从而引起腰膝酸痛。 2.头晕耳鸣 对于肾阴虚的患者来说，常常会出现头晕耳鸣的症状，这是为什么呢？这主要是因为脑海失充所导致的。 3.失眠多梦 在肾阴虚的患者中，也时常会出现失眠多梦的现象，这是由于水火失济，心火偏亢，心神不宁的表现。 4.阳强易举 对于阳强易举这种现象，很多人都会误解，都以为这是肾气充足的表现，其实这已经是肾阴虚而引发相火妄动的结果。阳强易举这个词不太好懂，先来科普一下。所...[详情]
为了及时调理 肾阴虚 ，男性应注意什么！ 肾阴虚的人会有腰膝酸软、眩晕耳鸣、口干口渴、五心烦热等症状，应适当补充营养物质，比如枸杞可以起到补肾益精的作用，可以有效地治疗肾虚。 中医认为：肾藏精，主生殖，人的生命活动都依赖于肾气。因此肾虚患者平时应注意不吃寒凉食物。比如西瓜等寒凉水果。 平时要加强体育锻炼，提高身体素质，可以进行慢跑等运动来增强体质。 男性要保持良好的生活习惯，劳逸结合。不熬夜，早睡早起。饮食方面注意营养均衡搭配。 注意饮食上多吃补肾的食物： 黑芝麻：黑芝麻具有养血补肝肾的功效。...[详情]
为什么男人容易 肾阴虚 ?原因有这5个，及时调理！ 肾虚是中医学中常见的病症，它不仅影响到身体的健康和活力，对男性而言尤为重要。男人容易发生肾虚的原因有很多，以下是其中五个常见的原因，并提供一些及时调理的建议。 1.长期过度劳累 现代社会工作压力大，生活节奏快，很多男性长时间工作、学习或参与体力劳动，导致身体过度疲劳，消耗了大量的精气和肾阳。建议合理安排工作和休息时间，定期进行身体锻炼，以缓解身体疲劳。 2.不良的饮食习惯 不健康的饮食习惯也是导致肾虚的原因之一。过多摄入辛辣食物、煎炸食品、咖...[详情]
根据调查显示，在我国大多数夫妻离异的主要原因就是因为性生活[阅读全文]
夏季的小满节气，天气逐渐变热，湿度也随之增加。这样的气候条件，对于40岁左右的男性来说，可能会引发一系列健康问题，尤其是肾阴虚的症状。在这个时节，一些人可能会出[详细]
随着小满时节的到来，气温逐渐升高，人们开始感受到夏日的炎热。然而，对于一位年近三十七岁的男性朋友李先生来说，这个季节却带来了不同寻常的困扰——他发现自己总是容易[详细]
想象一下，我们的身体就像一座精心设计的音乐厅，而体内的各个器官则扮演着不同的乐器角色，共同演奏着一曲和谐的生命乐章。然而，当这曲乐章中的某个音符——比如“肾”这[详细]
夏日炎炎，阳光炙烤大地，人们汗流浃背似乎是常态，但37岁的小李最近发现，自己比旁人更容易出汗，即便是在空调房里，额头、背部也时常湿润。伴随着腰膝酸软、夜间盗汗、[详细]
北京中方中医院
