肾阴虚 怎么补?这里告诉你! 肾虚是现在很常见,大家也都很关注的一个问题。很多人一说起补肾,都是自己有意无意地采用一些比如吃腰子、吃韭菜或者是吃保健品之类的方法。 肾虚的一大误区就是其实肾虚有两种,一种是肾阴虚,肾阳虚,还有阴阳两虚。一定要先判断好自己是哪种类型的肾虚再对症补肾,那咱们老百姓如何辨别自己是哪种肾虚呢?王院长教给了大家一个自诊的方法:一辨寒热,二看形体,三看面色。 肾阴虚 肾阴虚的人,五心烦热,口舌干燥,所以怕热,这是因为肾阴是人体阴液的根本,对脏腑组织起着濡润和滋养的作用;肾阴...[详情]
日常生活中 肾阴虚 要怎么办? 生活方式调整 除了药物治疗外,患者还需要注意调整生活方式,主要包括以下几个方面: 饮食调理:肾阴虚患者应该多吃滋阴补肾的食物,如银耳、枸杞子、黑芝麻、桑葚等。同时,要避免食用辛辣、油腻等刺激性食物,以免加重病情。 运动锻炼:适当的运动可以促进血液循环和新陈代谢,有助于改善肾阴虚的症状。患者可以选择散步、太极拳等轻度运动方式,避免剧烈运动以避免加重病情。 情志调护:肾阴虚患者容易出现烦躁、焦虑等不良情绪,这些情绪会影响病情的恢复。因此,患者需要保持良好的心态,避免...[详情]
肾阴虚 不可怕!明白症状是关键! 肾阴虚 是肾脏阴液不足的症候,通常由久病伤肾、禀赋不足、房事过度、过服温燥劫阴之品所致。 肾阴虚以阴虚内热为特征,由于肾“主骨生髓通于脑”,肾阴不足,骨髓便得不到濡养,骨髓空虚,脑海便会不足,人就会出现失眠健忘、头昏耳鸣的问题。 对于肾阴虚的治疗,应以恢复、进补为主,不可轻易服用药物,尤其是刺激性、副作用较大的药物。中医认为,牡蛎、鱼、虾、韭菜有敛阴、潜阳、涩精等功效,适量食用能温补肾阳。 肾阴虚患者在冬季宜多吃鱼、虾、牡蛎和韭菜等食物。这类食物富含蛋白质、牛...[详情]
中医讲 肾阴虚 证的饮食调理!速看! 肾阴虚 证,是指肾脏阴液不足表现的证候。多由久病伤肾,或禀赋不足,房事过度,或过服温燥劫阴之品所致。 本证以肾病主要症状和阴虚内热证共见为辨证要点;以腰酸而痛、遗精、经少、头晕耳鸣等与虚热症状共见为辨证的主要依据。 肾阴虚调理方法 1、饮食调理原则 阴阳是对立制约的,偏于阴虚者,由于阴不制阳而阳气易亢。肾阴是一身阴气的根本,阴虚质者应该多食一些滋补肾阴的食物,以滋阴潜阳为法。 2、饮食宜忌 宜清淡,远肥腻厚味及燥烈之品。常选择的食物如糯米、乌贼、龟、鳖、海...[详情]
男女 肾阴虚 十大特征!进来看看吧! 1.腰膝酸痛 腰为肾之府,如果肾阴不足,就会导致髓减骨弱,骨骼失养,从而引起腰膝酸痛。 2.头晕耳鸣 对于肾阴虚的患者来说,常常会出现头晕耳鸣的症状,这是为什么呢?这主要是因为脑海失充所导致的。 3.失眠多梦 在肾阴虚的患者中,也时常会出现失眠多梦的现象,这是由于水火失济,心火偏亢,心神不宁的表现。 4.阳强易举 对于阳强易举这种现象,很多人都会误解,都以为这是肾气充足的表现,其实这已经是肾阴虚而引发相火妄动的结果。阳强易举这个词不太好懂,先来科普一下。所...[详情]
为了及时调理 肾阴虚 ,男性应注意什么! 肾阴虚的人会有腰膝酸软、眩晕耳鸣、口干口渴、五心烦热等症状,应适当补充营养物质,比如枸杞可以起到补肾益精的作用,可以有效地治疗肾虚。 中医认为:肾藏精,主生殖,人的生命活动都依赖于肾气。因此肾虚患者平时应注意不吃寒凉食物。比如西瓜等寒凉水果。 平时要加强体育锻炼,提高身体素质,可以进行慢跑等运动来增强体质。 男性要保持良好的生活习惯,劳逸结合。不熬夜,早睡早起。饮食方面注意营养均衡搭配。 注意饮食上多吃补肾的食物: 黑芝麻:黑芝麻具有养血补肝肾的功效。...[详情]
为什么男人容易 肾阴虚 ?原因有这5个,及时调理! 肾虚是中医学中常见的病症,它不仅影响到身体的健康和活力,对男性而言尤为重要。男人容易发生肾虚的原因有很多,以下是其中五个常见的原因,并提供一些及时调理的建议。 1.长期过度劳累 现代社会工作压力大,生活节奏快,很多男性长时间工作、学习或参与体力劳动,导致身体过度疲劳,消耗了大量的精气和肾阳。建议合理安排工作和休息时间,定期进行身体锻炼,以缓解身体疲劳。 2.不良的饮食习惯 不健康的饮食习惯也是导致肾虚的原因之一。过多摄入辛辣食物、煎炸食品、咖...[详情]
来看看:你 肾阴虚 了吗? 现代人们劳神多,熬夜多,日久阴虚烦热精力耗损,恰如古人所言“油尽灯枯”,本文罗大伦老师为我们谈谈什么是阴虚,看看自己是否中招了,有过改之,拥有智慧的心,方能健康向上! 1、什么是阴虚? 阴虚,指精血或津液等物质亏损的病理现象。因精血和津液都属阴,故称阴虚,多见于劳损久病或热病之后而致阴液内耗的患者。 现代社会,因为大家劳神较多,损耗阴津,因此白领里面阴虚的人也比较多。比如很多熬夜的人,这种人群中阴虚的人比例就非常的高,我遇到很多白领,都是夜里十二点以后睡觉的主儿,结...[详情]
肾阴虚 有这些好的食补法! 肾阴虚 者,重在滋肾养阴。 肉类可选用:猪肾、猪瘦肉、鸭肉、鹌鹑肉、鸽肉等。水产品及蛋类可选用:海蜇、鲍鱼、乌贼鱼、龟肉、干贝、牡蛎肉、鸭蛋、鸡蛋黄等。 药材可用:熟地黄、女贞子、桑椹子、山萸肉、枸杞子、旱莲草、龟板、鳖甲、潼蒺藜等等。 黑豆炖鲫鱼 取黑豆100克,杜仲15克,鲫鱼1条(约重300克)。先将黑豆、杜仲加水适量,炖至黑豆煮透,取出杜仲,再入鲫鱼炖熟,加盐、姜适量调味后服食。 女贞子粥 取贞子20克,枸杞子50克,山药(捣碎)50克,大米100克。先将女...[详情]
如何分辨 肾阴虚 还是阳虚 肾阴虚 和肾阳虚是中医学中的两个重要的概念,分别指的是肾脏功能的两种不同失调状态。肾阴虚指的是肾脏内阴性能量不足,肾阳虚指的是肾脏内阳性能量不足。要分辨肾阴虚还是肾阳虚,可以从以下几个方面入手。 1,可以通过症状来判断肾阴虚还是肾阳虚。肾阴虚的主要症状包括口干口渴,咽干咽痛,舌质红少苔等;而肾阳虚的主要症状包括身体乏力,畏寒怕冷,腰酸腿软,舌质淡苔白等。通过观察患者的表情、精神状态、声音、肌肤颜色等,也可以初步判断肾阴虚还是肾阳虚。 2,可以通过舌诊来判断肾阴虚还是...[详情]
根据调查显示,在我国大多数夫妻离异的主要原因就是因为性生活[阅读全文]
肾阴虚 怎么补?这里告诉你! 肾虚是现在很常见,大家也都很关注的一个问题。很多人一说起补肾,都是自己有意无意地采用一些比如吃腰子、吃韭菜或者是吃保健品之类的方法[详细]
日常生活中 肾阴虚 要怎么办? 生活方式调整 除了药物治疗外,患者还需要注意调整生活方式,主要包括以下几个方面: 饮食调理:肾阴虚患者应该多吃滋阴补肾的食物,如[详细]
中医讲 肾阴虚 证的饮食调理!速看! 肾阴虚 证,是指肾脏阴液不足表现的证候。多由久病伤肾,或禀赋不足,房事过度,或过服温燥劫阴之品所致。 本证以肾病主要症状和[详细]
男女 肾阴虚 十大特征!进来看看吧! 1.腰膝酸痛 腰为肾之府,如果肾阴不足,就会导致髓减骨弱,骨骼失养,从而引起腰膝酸痛。 2.头晕耳鸣 对于肾阴虚的患者来说[详细]
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