肾阳虚如果是由先天不足或青轻人过劳引起的肾阳虚，建议首先改变生活方式，规律作息、合理饮食以及有效的户外运动可以改善肾阳虚。特别是对于因过劳而导致的肾阳虚患者，我们一定要调整生活方式。慢性病导致的肾阳虚患者可以通过调理慢性原发疾病来调节全身。年老体衰的肾阳虚患者，在生活调理的同时建议用药。
失眠类型要细辨。躺下心烦手足心热舌红少苔，属阴虚火旺。睡不沉心慌食欲差便稀，偏心脾两虚。头重如裹胸闷痰多，属痰浊中阻。年老体衰，伴腰酸耳鸣、脱发齿摇，多指向肾精亏虚。这类患者面色暗滞，眼周发黑，舌质偏淡或偏红，舌体瘦，脉沉细。肾精不足，不能上奉于心，水火不济，心神不安。 年老体衰和失眠好比老树根枯叶黄。肾精是树根。年龄增长，树根自然衰退。精亏则髓海空，心神像树梢失去了水分。夜里躺下，腰膝酸软处得不到足够精血濡养，人就翻来覆去。精亏不能充髓则脑转耳鸣。越老觉越少，根源在年老体衰耗空了储备。一环扣...[详情]
湿气长期盘踞体内，好比老机器超负荷运转后的连锁问题。湿邪困阻中焦，清阳不升，人会头重昏沉，饭后困倦。湿流关节，则酸痛沉重。湿为阴邪，易伤阳气，久蕴更会耗损精微物质。年老体衰者，肾精渐亏，肾阳渐衰，气化功能减退，水湿不能正常蒸腾输布，更易形成“因虚致湿、因湿更虚”的循环。 依据中医辨证，湿气重常见几种类型。脾虚湿盛型：食少腹胀，大便稀溏。痰浊中阻型：胸闷痰多，舌苔白腻。湿热蕴结型：口苦口黏，小便黄浊。肾虚水泛型：腰膝酸软，夜尿频多，这类与年老体衰、肾精亏耗密切相关。年老体衰使脾肾两脏功能减退，运...[详情]
长期失眠加上年老体衰的持续影响，后果很直接。肾精亏耗，骨髓空虚，腰膝酸软跟着来。夜间本是养阴养阳的黄金时段，睡眠不足让五脏得不到修复。年老体衰的人本身恢复能力就差，睡眠再不好，就像老房子漏雨又没人修，破败得更快。很多老人发现，失眠久了，记性越来越差，耳朵也背了，那方面功能也减退了，这些都是肾精亏虚、宗筋失养的表现。 中医看失眠，分几种类型。心脾两虚的人多梦易醒，心慌健忘；痰浊中阻的人胸闷恶心，舌苔厚腻；气血亏虚的人面色苍白，头晕目眩。但在年老体衰的老年群体中，最常见的是肾精不足型。《黄帝内经》...[详情]
湿在脾胃则脘腹胀满、纳呆便溏。湿在经络则关节重着。湿在清窍则头重昏沉。湿在腰府则腰膝酸软。《素问·太阴阳明论》言：“伤于湿者，下先受之。”湿性趋下，故下肢沉重常见。年老体衰之人，肾气亏虚，水液代谢失常，湿邪更易内生且难以清除。 肾主水液，司二便。肾气充沛则水液正常输布。年老体衰，肾气自然亏虚，气化无权，水湿停滞。临床不少湿重患者，随年龄增长症状逐渐加重。中药采用补益肾气、健脾利湿之品，如黄芪、山药配茯苓、泽泻，既补气又利湿，减少西药对肝肾的负担。...[详情]
失眠的中医治疗，先得看清是哪一类。有的多梦易醒，心慌健忘，吃饭不香，属于心脾两虚。有的胸闷恶心，头重昏沉，舌苔厚腻，属于痰浊中阻。有的入睡困难，性子急，口苦，属于肝火扰心。但那种年老体衰后失眠逐渐加重，同时伴有腰膝酸软、头晕耳鸣、夜尿频多、牙齿松动、头发花白稀疏的，根源就在肾精亏虚。《黄帝内经》讲“年四十而阴气自半也，起居衰矣”。年老体衰时肾精自然衰减，好比油灯里的油越来越少，火苗自然忽明忽暗。这类失眠用养心安神药往往效果短暂，因为没解决“折旧”的根本问题。 长期失眠伴随年老体衰的加重，白天精...[详情]
体内湿气重怎么排，需先理解湿气来源。湿气是水液代谢障碍的产物。脾负责运化水湿，好比排水泵。泵的驱动力量来自肾中阳气。年老体衰者，肾气渐亏，泵的功率下降，水湿停聚组织间。晨起眼睑浮肿，面部油脂多；口中黏腻，舌苔厚腻；午后小腿发胀，按压有凹痕；大便稀溏黏马桶。这些表现提示肾气不足、水湿不化。 体内湿气重长期存在，不良后果逐渐累积。湿困清阳，头昏重，记忆减退，注意力散。湿浊下注，腰膝酸沉，阴囊潮湿。湿滞关节，活动受限，阴雨天加重。湿浊影响气血生成，面色萎黄，体力恢复慢。年老体衰者还伴有腰膝酸软、夜尿...[详情]
这种“节律失调”拖久了，精血无法濡养脑髓，记性变差反应变慢。过了六十岁睡眠明显减少变浅，正是年老体衰的典型表现。《黄帝内经》讲“年四十而阴气自半也”，年老体衰首先表现为肾精亏耗。肾藏精生髓通脑，肾精渐亏髓海空虚心神失养失眠，腰府失充腰膝酸软夜尿频多，属年老肾衰精亏神浮。 修老座钟不能光调快慢针。操心劳累心血暗耗属心脾两虚，饮食油腻痰湿内阻属痰浊中阻，大病久病气血未复属气血亏虚。更多老哥自然规律使然，年老体衰肾精渐少。肾精不足心肾相交水路干涸，虚火扰心心烦不寐。传统单用安神药强行按钟摆，机件磨损...[详情]
湿气重的常见类型需要仔细辨别。一是心脾两虚型，心悸健忘、食少便溏。二是痰浊中阻型，胸脘痞闷、恶心头重。三是气血亏虚型，气短乏力、头晕眼花。四是肾气衰减型，除湿气表现外，还有腰膝酸软、夜尿频多、听力减退，其中年老体衰是肾气衰减的自然背景。年龄增长伴随肾精肾气亏耗，气化无力，水湿内停。这类人群在使用寒凉利湿食物后，往往感觉腰膝更加酸软、精神更差，因为忽略了增龄导致的本虚状态。 湿气重的典型部位和中医判断依据有章可循。头部昏沉如裹，四肢酸重乏力，腰膝酸软，舌体胖大边有齿痕，苔白腻或水滑。《金匮要略》...[详情]
心脾两虚者多梦易醒。痰浊中阻者胸闷头重。气血亏虚者眠浅醒后更累。肾精不足型在老年群体中最为常见。年老体衰，肾精自然衰减，精亏则髓海空虚，神不守舍。这类失眠多在后半夜加重，伴有腰酸腿软、头发早白、牙齿松动、听力下降。 入睡困难多属心火偏亢或肝郁。睡中易醒跟心脾两虚有关。后半夜加重、伴有腰酸耳鸣、年老体衰者，常指向肾精亏虚。《素问·上古天真论》指出：“年四十，而阴气自半也。”年老体衰，肾精减半，髓海不足，失眠随之而来。 肾藏精，精生髓通于脑。肾精充足则脑髓充盈，睡眠安稳。年老体衰，肾精自然亏虚时...[详情]
湿气重需辨明病型。心脾两虚型，心悸失眠、食少腹胀。痰浊中阻型，体胖胸闷痰多。气血亏虚型，面白头晕。肾精不足型，多见腰膝酸软、耳鸣健忘、发脱齿摇。年老体衰之人肾精自然亏虚，精不化气，水湿更易停聚。各型常相互夹杂，年老必损及肾。 中医对湿气与年龄关系认识深入。《素问》指出“年四十而阴气自半”，年老体衰则肾气渐亏。湿气在上焦则头重面垢，中焦则脘痞口腻，下焦则腰重便溏。现代临床发现老年患者湿气缠绵难愈，多与肾功能自然衰退相关。...[详情]
根据调查显示，在我国大多数夫妻离异的主要原因就是因为性生活[阅读全文]
随着岁月的流逝，人体逐渐步入年老体衰的阶段，各种小毛病也悄然浮现。偶尔的头晕，便是这 年老体衰 中较为常见的一种症状。它如同冬日里的一场小雪，悄无声息地降临，却[详细]
随着岁月的流逝，人体逐渐步入年老体衰的阶段，各种生理机能开始衰退，其中头晕目眩便是一种常见的症状。 年老体衰 ，这不仅与小雪时节的气温骤降、寒气侵袭有关，更与身[详细]
在岁月的长河中，人体的机能逐渐走向衰退，正如秋冬之交的小雪时节，寒风渐起，万物收藏。年老体衰之下，偶尔的头晕便如同那初冬的寒风，不经意间侵袭着我们的身体。头晕，[详细]
在人生的长河中，随着岁月的流逝， 年老体衰 成为了许多中老年人不得不面对的现实。当寒风初起，小雪降临，身体仿佛也迎来了新的挑战。头晕恶心，这一看似不起眼的症状，[详细]
北京中方中医院
