肾阳虚如果是由先天不足或青轻人过劳引起的肾阳虚，建议首先改变生活方式，规律作息、合理饮食以及有效的户外运动可以改善肾阳虚。特别是对于因过劳而导致的肾阳虚患者，我们一定要调整生活方式。慢性病导致的肾阳虚患者可以通过调理慢性原发疾病来调节全身。年老体衰的肾阳虚患者，在生活调理的同时建议用药。
湿气重的常见类型需要仔细辨别。一是心脾两虚型，心悸健忘、食少便溏。二是痰浊中阻型，胸脘痞闷、恶心头重。三是气血亏虚型，气短乏力、头晕眼花。四是肾气衰减型，除湿气表现外，还有腰膝酸软、夜尿频多、听力减退，其中年老体衰是肾气衰减的自然背景。年龄增长伴随肾精肾气亏耗，气化无力，水湿内停。这类人群在使用寒凉利湿食物后，往往感觉腰膝更加酸软、精神更差，因为忽略了增龄导致的本虚状态。 湿气重的典型部位和中医判断依据有章可循。头部昏沉如裹，四肢酸重乏力，腰膝酸软，舌体胖大边有齿痕，苔白腻或水滑。《金匮要略》...[详情]
心脾两虚者多梦易醒。痰浊中阻者胸闷头重。气血亏虚者眠浅醒后更累。肾精不足型在老年群体中最为常见。年老体衰，肾精自然衰减，精亏则髓海空虚，神不守舍。这类失眠多在后半夜加重，伴有腰酸腿软、头发早白、牙齿松动、听力下降。 入睡困难多属心火偏亢或肝郁。睡中易醒跟心脾两虚有关。后半夜加重、伴有腰酸耳鸣、年老体衰者，常指向肾精亏虚。《素问·上古天真论》指出：“年四十，而阴气自半也。”年老体衰，肾精减半，髓海不足，失眠随之而来。 肾藏精，精生髓通于脑。肾精充足则脑髓充盈，睡眠安稳。年老体衰，肾精自然亏虚时...[详情]
湿气重需辨明病型。心脾两虚型，心悸失眠、食少腹胀。痰浊中阻型，体胖胸闷痰多。气血亏虚型，面白头晕。肾精不足型，多见腰膝酸软、耳鸣健忘、发脱齿摇。年老体衰之人肾精自然亏虚，精不化气，水湿更易停聚。各型常相互夹杂，年老必损及肾。 中医对湿气与年龄关系认识深入。《素问》指出“年四十而阴气自半”，年老体衰则肾气渐亏。湿气在上焦则头重面垢，中焦则脘痞口腻，下焦则腰重便溏。现代临床发现老年患者湿气缠绵难愈，多与肾功能自然衰退相关。...[详情]
治疗失眠最好的方法，先得看身体这台老机器的运行状态。人体好比一辆开了多年的老车。零件磨损，油路不畅，发动机动力下降。年老体衰，就是自然磨损到了这个阶段。肾为先天之本，随着年岁增长，肾精自然衰减。夜间属阴，精为阴中之阴。肾精亏耗，阴不敛阳，虚火扰动心神，人就睡不着。即便入睡，也因肾气不固，阴液外泄，表现为盗汗。年老体衰在失眠患者身上很常见，往往伴随腰膝酸软，耳鸣如蝉，夜尿频多。这种失眠，不单是睡不好。身体无法有效修复，免疫系统功能减退。腰膝酸软，走路腿发飘。白天精力耗尽，记忆力减退。年老体衰更直接...[详情]
湿犯部位各异。肌表则头重汗不畅；经络则关节重着；脏腑则胸闷溲浊。舌胖齿痕示脾虚水停，苔腻示湿浊，脉濡滑示湿阻。年老体衰者右关弱（脾虚）合尺沉细（肾虚）并见。 肾主水，肾精如先天之根，年老体衰则根系渐枯。精足则水畅；精亏则水停。中药补益脾肾配化湿泄浊，熟地山药杜仲补肾，茯苓白术渗湿。不似西药利尿，中药恢复脾肾自身功能，对电解质影响小，适合老年维护。...[详情]
失眠分几种常见类型。心里装事睡不安稳，血不养心，属于心脾两虚。嘴里黏腻痰多胸闷，湿气阻滞，属于痰浊中阻。脸色发白头晕眼花，气血亏虚。但真正让中老年朋友辗转难眠又伴随腰膝酸软、夜尿频繁的，多属肾精不足型。年老体衰的人肾精自然亏耗，头发早白，牙齿松动，听力视力下降。这些信号说明身体的储备已经见底了。 《灵枢·天年》讲“五十岁肝气始衰，六十岁心气始衰，七十岁脾气虚，八十岁肺气衰，九十岁肾气焦”。年老体衰的人五脏精气全面下降，但根基仍在肾。肾精推动全身津液濡养五脏。精不足，腰府失养，膝筋不柔。后脑勺发...[详情]
湿气部位有诊断意义。上焦则面油多、眼睑浮肿；中焦则腹胀苔厚腻；下焦则下肢凹陷、腰膝酸软。《内经》云“年四十而阴气自半”。年老体衰之人精气衰减，湿浊更易停聚，常掩盖阳虚程度。 肾主水司气化，肾阳为阳气源泉。阳足则水液蒸腾正常。阳虚时气化减退，水变寒湿积存。《景岳全书》言“肾为水火之宅”。年老体衰者肾阳本已衰减，更需温阳化湿。...[详情]
把身体比作一座老房子。肾精如同房屋的承重墙和地基，支撑全身功能。年轻时候墙体坚固，能抵御风雨。年老体衰好比房屋使用多年，墙体风化，支撑力下降。肾精亏虚时，承重墙松动，髓海空虚则大脑失养，人就半夜易醒、多梦不寐。年老体衰还导致精血化源不足，心血亏虚，神失所养，睡眠浅短。好比老房子地基沉降，夜间静置养护阶段无法完成蓄能修复。 年老体衰日久，脏腑功能自然衰退。心主血脉藏神，需肾精化血上奉滋养。年老体衰使肾精不足，心血亏少，神不守舍，失眠加重，稍有动静就惊醒。肝藏血，肾精亏虚则水不涵木，肝血不足，魂不...[详情]
失眠需辨类型。操心劳神心悸健忘多属心脾两虚。形体偏胖痰多胸闷常为痰浊中阻。手足心热口干盗汗指向肾阴不足。若失眠伴腰膝酸软、耳鸣健忘、精力不济，年龄六十岁以上，舌淡苔薄白，脉沉细弱，这组信号共同指向肾精亏虚。年老体衰是肾精自然衰减的根本原因。 肾开窍于耳，主骨生髓，腰为肾之府。医籍指出年四十而阴气自半。年老体衰直接导致肾精衰减，髓海失养，轻则健忘多梦，重则头晕失眠。肾经贯脊属肾，肾精亏虚经脉失养。...[详情]
湿气久积，后患不少。湿阻气机，胸闷腹胀；湿困脾胃，食少纳呆；湿浊上蒙，头晕健忘。年老体衰后阳气衰退，怕冷腰酸，夜尿增多。湿与虚寒相合，关节酸痛遇阴雨加重。湿气越重，越耗阳气，形成“衰则阳弱，阳弱则湿困”的循环。湿气不除，气血化生受阻，面色萎黄，精神不振。 常见脾虚湿盛、痰浊中阻、湿热蕴结、寒湿困脾，其根本多属肾精不足。《内经》言“诸湿肿满，皆属于脾”。湿在头则晕，在皮则痒，在关节则重痛，在肠则黏滞。现代中医认为湿气重与下丘脑-垂体-肾上腺轴功能减退相关，根在肾阳不足。...[详情]
根据调查显示，在我国大多数夫妻离异的主要原因就是因为性生活[阅读全文]
随着岁月的流逝，人体逐渐步入年老体衰的阶段，各种小毛病也悄然浮现。偶尔的头晕，便是这 年老体衰 中较为常见的一种症状。它如同冬日里的一场小雪，悄无声息地降临，却[详细]
随着岁月的流逝，人体逐渐步入年老体衰的阶段，各种生理机能开始衰退，其中头晕目眩便是一种常见的症状。 年老体衰 ，这不仅与小雪时节的气温骤降、寒气侵袭有关，更与身[详细]
在岁月的长河中，人体的机能逐渐走向衰退，正如秋冬之交的小雪时节，寒风渐起，万物收藏。年老体衰之下，偶尔的头晕便如同那初冬的寒风，不经意间侵袭着我们的身体。头晕，[详细]
在人生的长河中，随着岁月的流逝， 年老体衰 成为了许多中老年人不得不面对的现实。当寒风初起，小雪降临，身体仿佛也迎来了新的挑战。头晕恶心，这一看似不起眼的症状，[详细]
北京中方中医院
