肾阳虚如果是由先天不足或青轻人过劳引起的肾阳虚，建议首先改变生活方式，规律作息、合理饮食以及有效的户外运动可以改善肾阳虚。特别是对于因过劳而导致的肾阳虚患者，我们一定要调整生活方式。慢性病导致的肾阳虚患者可以通过调理慢性原发疾病来调节全身。年老体衰的肾阳虚患者，在生活调理的同时建议用药。
身体里的水液代谢，好比一套精密的灌溉系统。脾主运化，负责把喝进去的水转化成“津液”输布全身；肾主水，负责把关，把废液通过膀胱排出。哪个环节卡了壳，水就积在那，变了质，成了湿气。这湿气停在肠胃，就腹胀纳呆；停在关节，就酸痛沉重；停在皮肤，就生疮长疹。这湿气，就是身体内环境的“污染”，是诸多不适的根源。 这湿气放任不管，后果可不轻。它最能耗伤阳气，阳气一虚，抵抗力就下降，各种毛病就找上门。湿气聚久成痰，这个“痰”不只指咳出的痰，更指体内无形的“痰浊”，它随着气血流窜，堵在血管，就成了血脂高、动脉硬...[详情]
失眠不是小事。长期失眠容易引发血压波动、心脑血管负担加重，情绪也容易烦躁焦虑。很多中老年朋友白天头晕、心慌、胃口差，追根溯源，失眠往往是那个"幕后推手"。 常见的有这么几类：心脾两虚型——多梦易醒，面色发黄；痰浊中阻型——头重如裹，胸闷恶心；气血亏虚型——面色苍白，疲乏无力；肾精不足型——腰膝酸软，夜间盗汗，脑子里停不下来。很多人其实是两三种夹杂在一起。 入睡困难多跟心火、肝郁有关；容易醒多跟脾胃、气血有关；早醒则多指向肾精不足。《景岳全书》提到："真阴不足，则神不安其室。"这类情况在中老年...[详情]
湿气不是小事。长期湿气重的人，容易出现关节酸痛反复发作、三高指标不稳、睡眠质量差、整个人没精神。中医讲"湿为阴邪，易伤阳气"，阳气被耗，身体防御能力持续走低。尤其年老体衰群体，湿气与气血亏虚互相纠缠，形成恶性循环。 临床常见四种：心脾两虚型——面色萎黄、失眠多梦；痰浊中阻型——体型偏胖、痰多胸闷；气血亏虚型——容易疲劳、面色苍白；肾精不足型——腰膝酸软、夜尿多、怕冷。不同类型调理方向完全不同，搞错了越补越湿。 湿气在头部——头晕头沉；在胸脘——胸闷腹胀；在下肢——水肿沉重。现代中医文献《中医...[详情]
失眠不是小毛病。连续睡不好，血压容易波动，心脏负担加重，脾胃运化也受影响。很多中老年人觉得"年纪大了觉少正常"，其实不对。长期睡眠质量差，加速身体机能衰退，整个人的状态会越来越差。 临床上常见的有这几种：心脾两虚型——多梦易醒，脸色发黄；痰浊中阻型——头重昏沉，胸口发闷；气血亏虚型——睡着了也浅，醒来很累；肾精不足型——腰膝酸软，夜里盗汗，烦躁难眠。中老年人群中，肾精不足型占比相当高，跟年老体衰关系密切。 后半夜总醒，多半跟肾有关；前半夜翻来覆去睡不着，多是心火旺或肝气不舒。《黄帝内经》讲"...[详情]
湿气不是单纯让人不舒服。《脾胃论》有云："百病皆由脾胃衰而生。"湿气长期不清，容易引发关节酸沉、大便黏马桶、精神疲惫、体重虚胖。严重的还会影响气血运行，导致头晕胸闷。这些问题叠加在一起，生活质量直线下降。 湿气分好几种。心脾两虚型：吃不下饭、脸色发黄、睡觉不踏实。痰浊中阻型：头沉如裹、嗓子总有痰。气血亏虚型：动不动就累、嘴唇发白。肾精不足型：腰膝酸软、夜尿多、怕冷。年老体衰的朋友，往往是肾精不足夹杂脾虚，问题更复杂。 湿气上头，头晕昏沉；湿气在胃，腹胀没食欲；湿气下注，腿脚沉重。现代中医文献...[详情]
睡不好觉，白天没精神，记性变差，脾气也容易急躁。从中医角度看，长期失眠耗伤心血、暗伤肾精，形成恶性循环。年老体衰的人本来恢复能力就弱，失眠再一折腾，整个人老得更快，心血管负担也跟着加重。 常见的有这几种：心脾两虚型——多梦易醒、脸色发黄；痰浊中阻型——头昏沉沉、胸口闷；气血亏虚型——睡浅、容易惊醒；肾精不足型——腰膝酸软、夜里盗汗、五心烦热。很多人不是单一类型，是两三种混在一起。 头部失眠多跟心火、肝郁有关；夜间醒来多跟肝血不足有关；凌晨三到五点醒，多半跟肺和肝有关。现代中医文献也指出，失眠...[详情]
湿气不是小问题。它堵在关节，你就觉得酸沉僵硬；闷在脾胃，吃饭没胃口、腹胀；困在头部，整天昏沉沉。时间一长，气血运行受阻，人越来越没精神，甚至引发代谢方面的麻烦。 中医把湿气分几类：心脾两虚型——吃得少、睡不好、脸色差；痰浊中阻型——痰多、胸闷、头重；气血亏虚型——乏力气短、面色苍白；肾精不足型——腰膝酸软、夜尿多、怕冷。中老年人常见的是后两种，尤其肾精不足往往是根源。 《景岳全书》说："肾为水脏，主五液。"肾管着全身水液的分配和排泄。肾精充足，水液该排的排、该留的留。肾精一旦亏虚，水液代谢就...[详情]
睡不好觉，白天没精神，脾气变大，走路都打晃。中医讲"久卧伤气，久坐伤肉"，反过来，久不眠则伤阴耗血。心血不足，面色发暗；肝气郁滞，胸口发闷；脾气虚弱，吃不下饭。年老体衰的人本来底子就薄，再加上长期失眠，身体各个脏腑都跟着受累。 常见的有这几种：心脾两虚型——多梦易醒，醒后心慌；痰浊中阻型——头重昏沉，睡不踏实；气血亏虚型——面色苍白，整夜难眠；肾精不足型——腰膝酸软，夜里盗汗。还有些人是几种类型夹在一起，这就需要仔细辨证。 现代中医文献指出，失眠的核心在"心神不宁"。心主神明，肝主疏泄，脾主...[详情]
湿气黏腻，容易困住阳气。轻则头沉、乏力、食欲差；重则关节酸痛、胸闷、夜尿频。长期下去，痰湿互结，血管也跟着受影响。很多人觉得"老了都这样"，其实不是，是湿气在拖后腿。 临床上常见几种类型：心脾两虚型——吃不下、睡不好；痰浊中阻型——肚子胀、痰多；气血亏虚型——脸色差、容易累；肾精不足型——腰膝酸软、夜尿多。对照看看，大多数中老年朋友属于复合型，不是单一问题。 湿在头——头晕；湿在脾——腹胀；湿在关节——酸沉。《景岳全书》有言："湿从下受，病从下起。"下焦湿气重，往往跟肾气不足直接相关。 肾...[详情]
失眠不是小事。《景岳全书》提到"不寐证，虽病有不一，然惟知邪正二字则尽之矣"。长期失眠容易诱发心脑血管问题，情绪焦虑加重，脾胃功能紊乱，消化变差，人显得更苍老。很多中老年朋友白天昏昏沉沉，晚上又翻来覆去，恶性循环下来，生活质量明显下降。 临床上常见几种：心脾两虚型——多梦易醒，面色发黄；痰浊中阻型——头重昏沉，胸闷；气血亏虚型——睡浅易惊，手脚凉；肾精不足型——腰膝酸软，五心烦热，夜尿多。很多人不是单一类型，往往几种夹杂。年老体衰群体中，肾精不足型占比相当高。 后脑勺疼、后颈发紧，多跟膀胱经...[详情]
根据调查显示，在我国大多数夫妻离异的主要原因就是因为性生活[阅读全文]
随着岁月的流逝，人体逐渐步入年老体衰的阶段，各种小毛病也悄然浮现。偶尔的头晕，便是这 年老体衰 中较为常见的一种症状。它如同冬日里的一场小雪，悄无声息地降临，却[详细]
随着岁月的流逝，人体逐渐步入年老体衰的阶段，各种生理机能开始衰退，其中头晕目眩便是一种常见的症状。 年老体衰 ，这不仅与小雪时节的气温骤降、寒气侵袭有关，更与身[详细]
在岁月的长河中，人体的机能逐渐走向衰退，正如秋冬之交的小雪时节，寒风渐起，万物收藏。年老体衰之下，偶尔的头晕便如同那初冬的寒风，不经意间侵袭着我们的身体。头晕，[详细]
在人生的长河中，随着岁月的流逝， 年老体衰 成为了许多中老年人不得不面对的现实。当寒风初起，小雪降临，身体仿佛也迎来了新的挑战。头晕恶心，这一看似不起眼的症状，[详细]
北京中方中医院
