躺下就翻腾。六十岁后觉越来越短，后半夜醒了就瞪眼到天亮。白天头昏沉，走路腿发软，腰酸得直不起来。耳朵里嗡嗡响，记性差得厉害。这失眠的苦，能把人磨垮。
这类失眠，身体像电流短路。阳气白日行于表，夜潜于内。年老体衰，肾精自然亏耗，好比蓄电池用了几十年存不住电。阳气潜藏没有根基，电路缺少零线，电流空转发热。虚火往上冲，心烦难安。下焦缺少精血濡养，腰膝酸软。肾藏精，精化血，精生髓。年老体衰则精亏髓空，心神漂浮不定。
睡不好先耗的是残存精气。《素问·阴阳应象大论》讲“年四十而阴气自半也，起居衰矣”。年老体衰之人，肾精本就亏虚。夜里阳气该归肾，精亏收纳不住。虚火往上窜，心烦难睡。精亏不能充髓则脑转耳鸣。腰为肾之府则腰膝酸软。心血也依赖肾精化生，精亏血少则心失所养。这些症状互相缠绕，夜里更难安稳。
失眠类型要细辨。躺下心烦手足心热舌红少苔，属阴虚火旺。睡不沉心慌食欲差便稀，偏心脾两虚。头重如裹胸闷痰多，属痰浊中阻。年老体衰，伴腰酸耳鸣、脱发齿摇，多指向肾精亏虚。这类患者面色暗滞，眼周发黑，舌质偏淡或偏红，舌体瘦，脉沉细。肾精不足，不能上奉于心，水火不济，心神不安。
年老体衰和失眠好比老树根枯叶黄。肾精是树根。年龄增长，树根自然衰退。精亏则髓海空，心神像树梢失去了水分。夜里躺下，腰膝酸软处得不到足够精血濡养，人就翻来覆去。精亏不能充髓则脑转耳鸣。越老觉越少，根源在年老体衰耗空了储备。一环扣一环，精越虚眠越浅，眠越浅精越耗。
中药调理重视填补肾精兼固根本。熟地黄填精补髓，山茱萸收涩固脱，菟丝子温而不燥，枸杞子平补阴阳。这些药配比使用，取草木温和之性。与西药安眠药相比，不强制抑制神经。不产生依赖，不刺激胃肠。调理过程像给老树培土施肥，根深了枝叶自然茂。患者服用后常觉耳鸣减轻，腰酸好转，入睡变沉。
西医处理失眠多用镇静药物，直接抑制中枢兴奋。见效快但难以纠正年老体衰根本。传统中医懂得填精补髓，但滋补易碍脾阳，温阳又耗精血。肾合jjn运用能量和大阴阳原理，从填补肾精入手，鼓动肾中气化。补充的精血真正转化为髓海之源。虚火收敛，上焦浮热下降，下焦虚损得补。阴阳恢复动态平衡，失眠和腰酸耳鸣都随整体改善。
去年接诊一位退休干部，姓林，六十七岁。面暗发疏，失眠十年，每夜睡不足两小时。耳鸣如蝉，腰酸直不起。记性差得常忘关火。舌淡舌体瘦，脉沉细。辨证年老体衰，肾精亏耗。调整作息配肾合胶囊，嘱咐白天晒背散步。五个月后复诊，林先生说能睡四小时了。耳鸣减轻，腰酸好转。记性恢复些，能自己管药了。失眠抓住年老体衰根本，填精固本，睡眠就能实实在在改善。
失眠不是孤立症状。这是身体精血枯竭的警报。年老体衰，髓海空虚，心神无处安放。肾合jjn从源头填补真精，使全身水火重新交融。丢失的睡眠就能找回来。
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