肾阳虚如果是由先天不足或青轻人过劳引起的肾阳虚，建议首先改变生活方式，规律作息、合理饮食以及有效的户外运动可以改善肾阳虚。特别是对于因过劳而导致的肾阳虚患者，我们一定要调整生活方式。慢性病导致的肾阳虚患者可以通过调理慢性原发疾病来调节全身。年老体衰的肾阳虚患者，在生活调理的同时建议用药。
湿气类型需仔细分辨。痰浊中阻的偏胖，舌苔白腻，宜燥湿化痰。脾虚湿盛是多数人的核心，饭后犯困，大便稀，需健脾祛湿。湿热下注见小便黄、阴囊湿，要清热利湿。心脾两虚型多伴心悸失眠、食少腹胀，气血亏虚型则面色苍白、动则气喘。肾精不足型多腰膝酸软，尺脉弱，单祛湿效果有限。年老体衰导致的脾肾两虚，会使湿浊更难清除。这些类型常常混杂，需中医师望闻问切，不可自行对号入座。 观察湿气部位有助判断。舌象多见齿痕和白腻苔，脉濡缓，腹部按诊有抵抗感，提示中焦气机不畅。《脾胃论》强调内伤脾胃百病由生，湿气正是脾胃内伤的...[详情]
年老体衰导致肾精渐亏，血管弹性下降，骨髓造血功能减退，血氧供应不足。白天反应变慢，记性减退，腰膝酸软加重。日间精力不济，夜间又因脑失所养难以深睡。年老体衰还影响褪黑素分泌，深睡眠自然缩短。 从传统分型看，心脾两虚者多梦易醒；痰浊中阻者鼾声时断时续；气血亏虚者凌晨早醒。若伴年老体衰、腰膝酸软、头晕耳鸣、夜尿频多，病根在肾精不足。肾主藏精，精生髓，髓通于脑。年老体衰精血递减，髓海空虚，节律信号变弱。这与《素问·阴阳应象大论》“年四十，而阴气自半也”吻合。年老体衰所致失眠，病理在于精血自然衰减，深睡...[详情]
《黄帝内经》讲“年四十，而阴气自半也”。人过中年，肾精就开始自然衰减。《景岳全书》指出“精之藏处在肾，而精之主宰在心”。年老体衰的人，肾精亏虚，心失所养，神不守舍，人就整夜清醒。中医看中老年失眠，首先考虑的就是肾精的储备量是否还够用。 肾与失眠的关系很深。肾藏精，精生髓，髓通于脑。肾精是大脑的物质基础，也是心神的依托。年老体衰的人，肾精自然消耗，精血不能上荣于脑，脑窍失养，心神不安。肾精亏虚还影响阴阳平衡，肾阴虚则虚火扰心，肾阳虚则浮阳上越，都会导致失眠。肾精不足，腰府失养，腰膝酸软，夜尿频多...[详情]
《素问·上古天真论》详细描述了人体随年龄变化的规律，指出年老体衰时肾气渐衰，天癸竭，精少。肾精亏虚则气化无权，水湿停聚。中老年人群因年老体衰，湿气表现往往更为普遍，单纯祛湿效果有限。单纯脾虚生湿以脘腹胀满、食欲不振为主，而肾精亏虚兼湿停者则以全身性困重、恢复缓慢、腰膝酸软为特征。认清年老体衰这一自然规律，对选择调理方向有重要参考价值。 放任湿气不管，不良后果逐步加重。初期晨起乏力、饭后腹胀、大便黏滞。中期头重如裹、记忆力下降、四肢酸沉。湿气久郁，从寒化损伤阳气，从热化耗伤阴液。年老体衰导致肾精...[详情]
从现代中医临床看，严重失眠证型多样。心脾两虚者多梦易醒，食少腹胀；痰浊中阻者胸闷痰多，头重目眩；气血亏虚者心悸健忘，面色无华。但若伴有腰膝酸软、头晕耳鸣，且年龄较大、年老体衰明显，多属肾精亏虚，髓海不足。这类患者舌淡红少苔，脉沉细，是典型的精虚不寐。《景岳全书》指出：“精虚则神不守舍，多有不得卧者。”年老体衰作为肾精亏虚的自然背景，是判断失眠类型的重要依据。 肾精亏虚为何导致失眠，年老体衰如何加重这一问题。肾精主生髓，髓通于脑，精虚则脑髓空虚，神机失用。肾精主化血，血养心神，精虚则心血不足。年...[详情]
放任湿气不管，后果逐步加重。湿性重浊黏滞，阻碍气机。阳气被困，人倦怠乏力。湿浊上蒙清窍则头昏健忘，中阻脾胃则脘痞纳呆、便溏，下注关节则酸楚重着。年老体衰之人肾精本已不足，精不化气，水湿更甚。肾藏精，精生髓养骨，肾精亏虚则腰膝酸软、头晕耳鸣。湿浊困阻，精血不充，面色晦暗，形体虚胖。湿邪郁而化热，口苦口干。整个人的活动能力明显下降，生活质量受损。 湿气体质分型较多。心脾两虚者，思虑太过，气血化源不足，伴心悸怔忡、失眠多梦、食少腹胀。痰浊中阻者，饮食不节，运化失司，见形体肥胖、胸闷泛恶、苔厚腻。气血...[详情]
长期睡不踏实，身体修复时间不够。白天头沉、记性差、走路腿软，稍微活动就累。时间久了，免疫力下降，血压不稳，人也变得反应迟钝。中老年群体里，年老体衰导致的失眠最为普遍，这类朋友往往还伴有腰膝酸软、夜尿频多、耳鸣眼花等症状。 中医看失眠，年老体衰是重要的背景因素。《灵枢·天年》指出：“五十岁，肝气始衰……六十岁，心气始衰……七十岁，脾气虚……八十岁，肺气衰……九十岁，肾气焦。”年老体衰，肾精先亏，精亏则髓海不满，脑失所养，睡眠自然浅而不实。这类失眠常伴有腰膝酸软、头晕耳鸣、夜尿清长、舌淡脉弱。年老...[详情]
湿在脾胃，脘腹痞胀、纳呆便溏，舌苔厚腻。湿在肌表，肢体困重、汗出粘腻，多与卫气不固关联。湿在下焦，小便浑浊、下肢浮肿。《黄帝内经》云：“年四十而阴气自半也。”年老体衰则肾精渐亏，气化无权，水湿泛溢难除。 肾精是化生肾气的物质基础，年老体衰之人肾精自然耗损，肾气化生不足，水液代谢调控能力下降。湿气久留，困阻脾胃，进一步消耗肾精，形成恶性循环。中药保守调理选取填补肾精、健脾利湿的草本，意在恢复肾精对水液代谢的调控，同时协助湿浊排出。此类调治不同于西药单纯利尿或对症处理，更侧重于协助机体重建内在平衡...[详情]
失眠分几种情况。躺下翻腾心里有事，多属心脾两虚；打鼾重嘴里黏，常是痰浊中阻；彻夜难眠腰酸腿软，多数肾精不足。老年失眠往往几种夹杂，若兼有腰酸腿软、夜尿多、耳鸣、记性差，这就指向年老体衰、肾精亏虚。《景岳全书》讲"精之藏处在肾，而精之主宰在心"，年老体衰的人肾精不足，心肾失交，失眠就缠上了。 从经络看，失眠核心是心肾不交。肾水上济心火，心火下温肾水，环流的物质基础是肾精。年老体衰的人肾精自然减少，肾水不够，心火独亢，心烦失眠。年老体衰的人夜里躺下后腰部空虚感更明显，翻来覆去，心神不宁。...[详情]
湿气盘踞在脾胃中焦。脾胃为气机枢纽，被湿困则清阳不升、浊阴不降。这与消化吸收功能和能量代谢效率降低相关。舌象多见舌体胖大、边有齿痕，苔白厚腻。年老体衰者，脉象多沉弱无力，尺脉尤显不足。 肾主水液，藏精化气。肾气充足则气化有力，水湿正常排泄。年老体衰肾气渐亏，气化无力，水湿停滞。单纯健脾祛湿如清理屋内潮气，若不加固老化的墙体，潮气还会渗入。中药调理着眼整体，在健脾利湿药中加入补益肾气之品，如黄芪、山药、杜仲等。祛湿与补肾并用，恢复水液代谢根本动力。...[详情]
根据调查显示，在我国大多数夫妻离异的主要原因就是因为性生活[阅读全文]
随着岁月的流逝，人体逐渐步入年老体衰的阶段，各种小毛病也悄然浮现。偶尔的头晕，便是这 年老体衰 中较为常见的一种症状。它如同冬日里的一场小雪，悄无声息地降临，却[详细]
随着岁月的流逝，人体逐渐步入年老体衰的阶段，各种生理机能开始衰退，其中头晕目眩便是一种常见的症状。 年老体衰 ，这不仅与小雪时节的气温骤降、寒气侵袭有关，更与身[详细]
在岁月的长河中，人体的机能逐渐走向衰退，正如秋冬之交的小雪时节，寒风渐起，万物收藏。年老体衰之下，偶尔的头晕便如同那初冬的寒风，不经意间侵袭着我们的身体。头晕，[详细]
在人生的长河中，随着岁月的流逝， 年老体衰 成为了许多中老年人不得不面对的现实。当寒风初起，小雪降临，身体仿佛也迎来了新的挑战。头晕恶心，这一看似不起眼的症状，[详细]
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