肾合胶囊
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肾阴虚怎么补?这里告诉你!

点击:200次 文章来源:网络 更新时间:2023-09-30

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肾阴虚怎么补?这里告诉你!


肾阴虚


肾虚是现在很常见,大家也都很关注的一个问题。很多人一说起补肾,都是自己有意无意地采用一些比如吃腰子、吃韭菜或者是吃保健品之类的方法。


肾虚的一大误区就是其实肾虚有两种,一种是肾阴虚,肾阳虚,还有阴阳两虚。一定要先判断好自己是哪种类型的肾虚再对症补肾,那咱们老百姓如何辨别自己是哪种肾虚呢?王院长教给了大家一个自诊的方法:一辨寒热,二看形体,三看面色。


肾阴虚


肾阴虚的人,五心烦热,口舌干燥,所以怕热,这是因为肾阴是人体阴液的根本,对脏腑组织起着濡润和滋养的作用;肾阴虚的人体形偏瘦,面部皮肤发干,容易生皱纹,另外阴虚火旺,虚火上炎就会产生颧红;肾阴虚的人群中女性多一些,因为女性一辈子以阴血为本,所以最容易耗伤阴血,但是一些学习工作压力重的青中年人,经常熬夜,也容易出现肾阴虚。


那么肾阴虚的人日常可以选择一些什么样的补肾方法呢?王院长告诉我们地黄丸系列的中成药,一般来说是以补肾阴为主。比如肾合胶囊。


除此之外,还为大家推荐了一道药膳,非常适肾阴虚的人服用,尤其是在现在这个季节吃这道百合枸杞粥,是特别合适,效果也是特别突出的!


当然也是简单又美味啦,快点戳视频学习吧~


肾阴虚


枸杞百合养生粥


原料:百合30克,枸杞30克,白米100克。


功效:补肾益精,滋肝明目,生津止渴。


做法:


1、将大米淘净后用温水泡一个小时,这样熬出来的粥便于它的黏结,浓度,而且香味更好;


2、把锅烧热,倒入橄榄油,待油烧热后煸炒百合,煸炒可使百合晶莹剔透不发黑,而且让粥的香味更加浓郁,吃起来非常润滑;


3、把泡好的米连水一块儿倒到煸炒好百合的锅里,然后放入枸杞,让枸杞的营养更充分地溶解在粥当中;


4、大火煮开后关成小火,煮30分钟;


5、出锅前根据口味加入一点盐调味(肾虚的人一定不可过食咸的食品),然后放上点儿小葱花,这道百合枸杞养生粥就做好了。

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