肾虚在临床上主要可以分为肾阳虚和肾阴虚。对于肾阳虚的患者，平常可以吃芝麻、韭菜、泥鳅、羊肉、干姜、小茴香等来进行食补。而肾阴虚的患者平常可以吃山药、黑米、黑木耳、黑芝麻、核桃、枸杞子、何首乌、杜仲、海参等来进行食补。建议肾虚的患者首先需要明确是肾阳虚还是肾阴虚，从而才能够更针对性的进行食补。
吃什么补肾虚 ？肾虚是一种常见的健康问题，可以通过中药来进行调理。以下是一些对肾虚有益的中药： 1. 山药：山药性平，味甘，被誉为中医“上品”之药。它不仅具有补肺、健脾的功效，还能益肾填精。李时珍在《本草纲目》中提到：“山药益肾气，健脾胃。”对于肾虚之人，常食山药是非常有益的。 2. 枸杞子：枸杞子是一种出了名的补肾佳品。中医理论认为，枸杞子性味甘平，归肝、肾经，能够补肾益精、养肝明目、补血安神、生津止渴。常用于治疗肝肾虚损、精血不足等问题。 3. 芡实：对于肾虚的人来说，多吃芡实是一个很好的...[详情]
吃什么补肾虚 ？现代生活中，肾虚已经成为了许多人的常见困扰，这与我们的生活习惯密切相关。那么，我们可以通过食用哪些食物来补肾呢？ 1. 葡萄：中医认为葡萄性平味甘酸，归脾、肺、肾三经，具有补气养血、滋肾宜肝的作用。医学研究也证明，葡萄对肾炎患者的康复有一定的辅助疗效。但需要注意的是，葡萄性偏凉，胃寒的人应适量食用。 2. 桑葚：桑葚被称为“民间圣果”，中医认为其味甘酸，性微寒，归心、肝、肾经，具有补血滋阴、生津润燥和补肝益肾的作用。此外，经常食用桑葚还能美容养颜、延缓衰老。 3. 黑枣：说起枣...[详情]
吃什么补肾虚 ？肾是先天之本，关联着人的生长发育和健康。现如今，年轻人脱发掉发、中老年男性腰膝酸软、更年期女性烦躁失眠多梦等问题，都与肾虚有关。冬季是收藏身体的阳气之时，因此，冬季进补对补肾具有重要意义。 在日常生活中，通过食疗来补肾是一种安全且有效的方法。以下三种食物，若你常吃，肾虚的问题就会远离你。 1. 黑豆排骨汤：黑豆具有很好的补肾作用，与排骨一同炖煮，不仅营养丰富，还能提高蛋白质含量。此汤适用于肾虚者食用。 2. 核桃羊肉粥：羊肉具有温补作用，核桃形似肾状，既能补脑又能补肾。这道粥品...[详情]
吃什么补肾虚 ？在生活中，许多人都面临着肾虚的问题，而补肾成了他们关心的焦点。下面，我们为您推荐几款美味的补肾汤，帮助您在享受美食的同时，达到补肾的目的。 1. 甲鱼枸杞百合汤：甲鱼、枸杞子和百合共同熬制的这款汤品，既有滋阴补肾的功效，又能清退虚热。对于男性来说，是一款不错的补肾食疗选择。 2. 灵芝蜜枣老鸭汤：灵芝、蜜枣和老鸭肉相互搭配，形成了一道具有显著滋补肝肾作用的汤品。肾虚的男性在平时多喝这款汤，有助于强身健体。 3. 核桃杜仲炖猪腰：这款汤品融合了杜仲和猪腰的营养，具有较高的滋补肝肾...[详情]
吃什么补肾虚 ？肾虚是一种常见的健康问题，尤其是对于男性来说，补肾显得尤为重要。除了戒烟戒酒、积极锻炼之外，通过饮食来补肾也是一种非常有效的方法。下面，我就为大家介绍五种可以帮助补肾的食物。 第一种，山药。山药是一种常见的食药，我国的《本草纲目》就有记载，山药可以益肾气、健脾胃，而且吃多了也不会上火，非常适合夏天温补肾阳。 第二种，黑米。中医认为，黑色入肾，所以黑米具有滋阴补肾的效果。同时，黑米还可以补益脾胃，益气活血，其黑色素更有抗衰老的作用。 第三种，海鲜。海鲜中含有丰富的锌，而锌是精液的...[详情]
女性 吃什么补肾虚 ？女性肾虚的饮食注意事项： 1. 根据自身情况选择合适的食物：肾阳虚者应多吃具有温补肾阳作用的食物，如干贝、栗子等；肾阴虚者应多进食滋补肾阴的食物，如枸杞子、何首乌等；肾虚遗泄者应食用补肾固摄填精的食物。 2. 保持饮食均衡：肾虚患者应避免过于油腻、辛辣、刺激性食物，以免加重病情。同时，肾虚浮肿时应忌过咸饮食，以及烟酒葱蒜等刺激性食品。 3. 多吃富含蛋白质和脂肪的食物：肾虚患者应摄入充足的优质蛋白质，如鱼、肉、蛋、奶等，以及适量的脂肪，以保证身体正常代谢和生理功能。 4....[详情]
吃什么补肾虚？ 肾虚会导致患者出现腰酸、燥热、盗汗、虚汗、头晕和耳鸣等症状。肾虚的人免疫力也会下降，因此，发现自己肾虚时，应该多吃一些具有补肾作用的食物。下面为您推荐一些补肾虚的食物： 1. 豇豆：又称饭豆、长豆，性平，味甘。豇豆具有补肾健脾的作用，除了适合脾虚者食用外，肾虚之人也宜食用。 2. 黑米：黑米具有滋阴补肾、健脾暖肝、补益脾胃、益气活血、养肝明目等疗效。经常食用黑米有助于防治头昏、目眩、贫血、白发、眼疾、腰膝酸软、肺燥咳嗽、大便秘结、小便不利、肾虚水肿、食欲不振、脾胃虚弱等症。 3...[详情]
吃什么补肾虚 ？立冬之后，人体的阳气容易不足，导致精神不振、气血较差。因此，养生专家提倡立冬后要注重养肾，以提升阳气、通经活络、通畅气脉。海参是一种天然的补肾食物，含有丰富的钙、钾、钠、镁、铁、锰、18种氨基酸和多种维生素等营养物质，具有很好的补肾功效。以下将为您分享两种海参的做法以及泡发海参的方法。 【推荐吃法1】：葱烧海参 食材准备：海参、大葱、食盐、蚝油、胡椒粉、水淀粉、食用油适量。 葱烧海参的做法： 1. 将泡好的海参切成块状，大葱切成段备用。 2. 锅中加油，将大葱炒至金黄，再加入海...[详情]
吃什么补肾虚 ？肾阴虚者应选择甘凉滋润、生津养阴的食物，以滋养肾脏，恢复健康秀发。以下是一些建议的饮食调节方法： 1. 多吃滋阴食物：可以适量增加黑木耳、黑芝麻、小核桃等性平味甘的食物，同时摄入鸭肉、甲鱼、藕、莲子、百合、枸杞子、木耳、葡萄、桑葚等食物，有助于滋养肾脏。 2. 食疗方案推荐： * 海参百合炖瘦肉：鲜海参30g，鲜百合15g，瘦肉100g，姜片适量。海参具有补肾益精、养血润燥等功效，百合则能养阴润肺、清心安神，猪肉则滋阴润燥、补气养血。 * 蚌肉炖老鸭：蚌肉60克，老鸭肉150克...[详情]
吃什么补肾虚 ？肾虚者在日常生活中可以多吃以下五种水果，有助于肾脏的滋养和康复： 1. 葡萄：中医认为，葡萄性平味甘酸，入脾、肺、肾三经。多吃葡萄可以补气养血、滋肾宜肝。黑葡萄对肾炎患者具有辅助疗效。 2. 桑葚：桑葚味甘、酸，性寒。具有滋补肝肾、补血养颜、生津止渴的功效。适用于肝肾阴亏、腰膝酸软、目暗耳鸣、关节不利等症。 3. 黑枣：黑枣味甘涩，性寒，含有丰富蛋白质、脂肪、糖类、维生素C、钙、铁等营养成分。具有补益脾胃、养肾阴血的功效。 4. 栗子：栗子被视为益气、健脾、补肾、强身的滋补佳品...[详情]
根据调查显示，在我国大多数夫妻离异的主要原因就是因为性生活[阅读全文]
随着夏日的炎炎烈日，许多人都会面临一个共同的问题——出汗过多。特别是在37岁左右的男性群体中，这一现象尤为普遍 吃什么补肾虚 。出汗虽然是人体正常的生理现象，但[详细]
炎炎夏日，热浪滚滚，人们常常感到精神不振，尤其对于37岁左右的男性而言，工作与生活的双重压力下，若再加上 吃什么补肾虚 ，疲劳感似乎成了常态。想象一下，就像烈日[详细]
夏日炎炎，万物繁茂，却是肾虚者容易疲乏的季节。想象一下，烈日下的一株植物，若根系不固，怎能汲取足够的水分与营养，枝叶自然难以繁茂。人体亦然，肾为先天之本，肾虚则[详细]
在烈日炙烤的夏季，汗水成为了我们体温调节的得力助手。然而，当汗水异常增多时，它可能成为身体健康隐患的信号。尤其对于40岁左右的男性而言，异常出汗往往与 吃什么补[详细]
北京中方中医院
