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中医说肾虚了可以吃什么补?怎么调理见效快呢?

点击:194次 文章来源:网络 更新时间:2022-08-10

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吃什么补肾虚见效快呢?


肾虚的患者可以通过日常吃一些食物对肾虚进行进补,使肾虚症状得到纠正。


比较常见的是各种肉类,像羊肉、鸡肉、牛肉等都可以,海产品也是不错的补肾良方,像牡蛎、各种的海鱼还有虾、蟹以及龟肉等都可以。


吃什么补肾虚


在食材中也可以选择黑芝麻、核桃仁等坚果类的,还有山药等蔬菜类的,都可以对于肾精不足进行补养。肾虚分为肾阴虚和肾阳虚,单纯的食物进补很难明确的对肾阴、肾阳进行调养。如果条件允许,吃食物的同时适当吃专门针对肾阴虚、肾阳虚所应用的中成药,效果会更加的理想。

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