肾精虚如何调理？这几点很重要！速看！
一、把你的肾藏好
1 少熬一次夜：
年轻时，肾气旺盛，多挥霍一些也没有感觉，等你发现，23点之后不睡觉，已经是强打精神的时候，就像是慢撒气的球，等你意识到，球儿已经玩不转了。
2 避免晚上大汗淋漓做运动：
有个朋友特别喜欢夜跑，一开始还挺美，觉得睡得好了，跑着跑着，发现掉头发特别严重，她本来就是特别容易出汗的那种人，睡眠变得不好反差。停掉了夜跑之后，身体也一直觉得很虚……
晚上运动其实很耗伤肾精
想要运动，最好是太阳初出时的早上，其次是太阳将要落山的傍晚。太阳落山之后，阴盛阳衰，也不要折腾自己的身体，扰动自己的阳气，出大汗的事情不要做。
3 少一些欲望：
很多事情不只是做，会伤身，光是想，就已经让我们肾水开始调动了。再和其他的伤肾精方式组合在一起，比如熬着夜刷淘宝，疯狂地挑选和想要。就会调动起我们的肾水，第二天你会变得昏昏沉沉，很没精神。久而久之，肾水枯.
分清欲望和理想真的很重要，欲望令人生病，心中少一分欲望，对心肾就多一分养护。
4 少一些愤怒：
夏天人的火气容易大，大怒伤肝，而肝肾同源，伤肝亦会伤肾。
5 不要吃得太咸：
吃啥都没味儿，只想重口味，爱吃咸，爱吃辣，都是用重口味调动自己的肾精，才觉有滋味。特别是爱吃咸的人，身上可能会很白，脸色会格外的黑，因肾对应的是黑色。
微咸盐水，好比参汤；浓味咸汤，好比砒霜。 过多的盐会只会白白消耗人的精气。
