肾精虚、肾气不足可以用饮食来调理！速看！

肾精虚、肾气不足可以用饮食来调理！

肾精亏虚饮食宜吃的食物：

枸杞

枸杞的性情特别平和，可以起到滋养肝肾和健身骨髓的作用，还能够益精明目和养阴补血的作用。所以，适当的吃一些枸杞，能够有效的提高男性和女性的性功能，也有生精壮阳的作用。

鸽子肉                                                                                                                     

鸽子肉的味道有些咸，能够起到益精气和补肝肾的功效。同时，在鸽子肉里面含有很多丰富的蛋白质，和一点点的脂肪和无机盐。另外，鸽肉的补肾益精作用非常强，还能够有效的治疗老年人肾精不足而造成的体弱无力。

肾精亏虚饮食忌吃的食物：

肾精亏虚、肾气不足忌吃辛辣刺激性、苦寒、生冷的水果、蔬菜、食物。

辣椒

吃辣椒多表现为咽干、口苦、眼部充血、头重脚轻、烦躁易怒等现象。而且容易导致出血、过敏和炎症，严重时还会发生疮痈感染等。

苦瓜

苦瓜苦寒泻下，影响肠胃的运化，利湿清热解毒，常吃对肝肾有影响。

以上文章仅供参考，科普作用，不可作为医疗决策依据，健康问题请前往医院科学诊治。