肾阴虚了，手心脚心发热出盗汗！速看！
手心脚心发热出盗汗，简单的一个动作使肾水上升滋阴补肾
现在许多人都被肾虚所困扰，而肾虚又分为肾阳虚和肾阴虚，但很多人并不清楚这两种肾虚的症状各是什么，可能会出现错误的治疗，那么肾阴虚的症状有哪些呢？一般出现了肾阴虚后，会感觉腰膝酸软，两腿无力，失眠多梦，女性还会出现月经量减少，闭经或者崩漏等症状。肾阴虚的人一般都比较怕热，所以总会出现手心脚心发热，潮热汗出，盗汗的症状。肾阴虚了应该怎么调理呢？照海穴是肾经在脚上的穴位,肾为阴,运行于内，膀胱经为阳,运行于外。所以肾经上的穴与膀胱经上的穴位配合起来治疗肾阴虚，效果远远高于单独使用一条经脉的穴位。照海穴与申脉穴是相辅相成的“夫妻穴”，里应外合治疗肾阴虚效果非常好。
这两个穴位怎么找呢？
照海穴在内侧脚踝的下面，有一个凹陷的小坑,这里就是照海穴所在位置。申脉穴在外踝垂直向下可触及的凹陷中，就是申脉穴所在的位置。注意一个是内踝一个是外踝，都是下面的洼陷处。
怎么按摩呢用我们的大拇指和食指同时按压照海穴和申脉穴，按下后左右揉一揉，一般一只脚上的这两个穴位各按压3分钟左右，然后轮换到另一只脚的这两个穴位进行同样的按摩，一天各按摩两次就可以。
食欲不振，体虚之人最好的温补药
我们知道,脾胃是人的后天之本,是人体的大粮仓。婴儿切断脐带之后,营养的供应的来源就靠脾胃,食物在这里被消化,形成精气进人肺里,再由肺进行分布,来滋养五脏六腑。实际上,食物进入胃以后,并不是一开始就能生化成精微物质的,而是有一个逐渐消化的过程,一直到达建里穴这里,中焦脾胃之气才开始形成,脏腑也因此而强健。脾胃是后天之本,说的就是脾胃之气是滋养身体的重要成分,而建里则是脾胃之气生成的地方，就像我们的屋基一样,打得结实与否直接关系着立在上面的房子是不是能够经风历雨,安然无恙。所以,刺激建里穴其实就是在夯实我们身体的“根基”。
建里穴怎么找呢？
我们在胸腹部这条正中线的位置划一条竖线,以肚脐为中心,在肚脐的下3寸是关元,上3寸就是建里穴。
怎么按摩呢？
没事的时候,用拇指沿着建里穴的位置顺时针旋转按摩,每次按摩100下,能够很好地促进食欲,增进身体的健康。建里穴是一个补穴,有很好的和胃安神的效果。有些人健康意识很强,平时有事没事去弄点养胃的东西来吃。其实,真正平和的补药就在我们的身上,时不时刺激建里穴比什么补药都强。那么,什么时候最需要补呢?就是吃不下去东西的时候。就是没有胃口不想吃饭了，这时候,按摩建里穴就有效果了。
以上文章仅供参考，科普作用，不可作为医疗决策依据，健康问题请前往医院科学诊治。
