肾气虚亚健康状态膳食调理!
什么是肾气虚亚健康状态?
肾气虚亚健康状态是指由于肾气亏虚,肾固摄收纳功能失常,出现腰膝酸软,倦怠无力,气短,小便次数多而色清,滑精,甚至生长生殖功能下降等表现的身体状态,理化检查没有阳性体征。
气虚亚健康状态有哪些常见的不适症状?
1、腰膝酸软无力、耳鸣
肾封藏着人体的精气,充养人体骨骼、脑髓、耳窍等。如果肾气亏虚,腰部、膝盖、脑髓、耳窍失去精气的营养,就会表现出腰部、双膝等部位酸软无力,耳鸣,甚至听力下降。
2、小便次数多,晚上尤其明显
肾主司二便,尤其主管小便的通调与否。肾气亏虚,不能固摄水液,导致膀胱失去肾气约束,就会出现小便次数增多。夜间阳气入于内,阴气主导,阳不化阴,阴气胜则导致小便次数进一步增多,甚至小便失禁。
3、气短
中医认为,肾主纳气,肾虚摄纳无权,呼吸之气不能被摄纳,就会导致呼吸浅促,气短。
4、面色淡白,神疲乏力
肾为先天之本,是人体脏腑阴阳之根本。肾气亏虚,人体失去精气的荣养,就会导致气血不足。人的面部色泽取决于气血充盛的程度,精血不足时面部首当其冲,失于荣养,故出现面色淡白。一身肌肉不能受先天之精滋养,腠理不充则出现乏力的表现;脑为精明之府、髓海,需肾精充养,一旦肾气不足,神明失养,则提不起精神,经常疲倦。
5、男子遗精早泄,女子白带清稀量多、月经淋漓不尽
肾主生殖。肾气亏虚,不能封藏,精液外泄,出现男子遗精早泄;肾气亏虚,与女子月经、生殖相关的带脉、冲脉、任脉失去约束,就会表现为白带清稀量多、月经淋漓不尽。
肾气虚亚健康状态可能会引起哪些常见疾病?
1、尿频
多尿、小便次数多,甚至饮水后即需如厕,为肾气亏虚,不能固摄水液,膀胱失去肾气约束所致。
2、月经不调
月经量过多或过少,或者日期不定。此为肾气亏虚,肾精不足,生殖器官得不到滋养所致。
3、耳鸣耳聋
感觉耳边似有蝉鸣叫,夜间尤甚,逐渐发展至耳聋。中医认为肾开窍于耳,肾气亏虚,不能濡养其外窍,耳窍失养,导致耳鸣,严重者听力下降甚至耳聋。
4、喘证
肾具有摄纳肺所吸入的自然界清气,保持吸气深度,防止呼吸表浅的作用,保证体内外气体的正常交换。此处的喘证为肾气亏虚严重,肺气得不到摄纳所致。
5、肾衰
小便量多,进而转少,肢体水肿。此为肾脏功能严重受损,摄纳失职,水液代谢失常所致。
以上文章仅供参考,科普作用,不可作为医疗决策依据,健康问题请前往医院科学诊治。