很多男士，不管有没有肾虚，都青睐于补肾，觉得适当补补没坏处。殊不知啊，肾的最佳状态是阴阳平衡，阴和阳就像一个平衡秤，哪边高了都会对肾的健康有所影响。不能单从某一个症状，来判断自己是该补肾精还是温肾阳。
肾虚主要分肾精亏虚，肾气虚，肾阴虚和肾阳虚。
肾精亏虚的人，会出现脱发，齿松，健忘，精神疲惫，记忆力下降，脑海空虚等，这时需填补肾精。
肾气虚呢，人气短，自汗，倦怠无力，面色恍白，尿频或余力不尽等问题，这时需补肾气的同时固摄肾气。
肾阴虚的人呢，由于自身滋养功能减弱，出现阴虚火旺的症状，比如五心烦热，潮热盗汗，口咽干燥，腰膝酸软而痛，眩晕耳鸣，小便黄少，这时需滋阴清热。
肾阳虚呢，主要特点是怕冷，伴有腰膝酸冷，小便频繁，清长便溏等症状，这时就需要温补肾阳了。
当然以上情况，希望你一个都不要有。
但是如果你有肾虚的症状，我这里有一个小方法可以有效缓解。
肾不好的人，可以跟着做起来，有助于改善肾功能，提高身体免疫力。
第一：踮脚跺地。踮起脚尖，脚跟儿会有紧绷的感觉，然后脚后跟落下去，这样反复五到十次，可提升肾气，有助于肾脏的代谢功能，帮助肾脏养生。
第二：呼啦圈。我们说腰为肾之府，锻炼腰最好的运动就是呼啦圈，每天转十分钟左右，可促进腰部血液循环，对肾脏健康也有好处。
第三：提肛运动。经常做提肛运动，可提升阳气，温煦五脏，从而补肾固肾，强心健体。对痔疮，便秘，前列腺炎等疾病都有很好的防治作用。如果有肾气虚，肾阳不足的情况，不妨试试这3个小动作。
当然，补肾最有效的方法是用中药治疗。肾合胶囊是北京市崇文中方中医院全体专家研制的中成药。
北京市崇文中方中医院是原国家中医药管理局直属的非营利性医院、经北京市东城区卫生委员会批准的中医院、非营利性医院和医保定点医院。从形式和权威上讲，一盒肾合胶囊无疑体现了国家顶级医生的心血。
肾合胶囊具有药效强、性质稳定、疗效确切、无副作用、服用、携带、贮存、保存方便等特点，坚持以中医辨证论治为核心，从宏观和全局出发，综合考虑肾虚证型，包括肾气虚证、肾阳虚证、肾虚证、肾阴虚、肾精亏虚，病证有机结合，实现多靶点、多方位补肾益气、调节代谢、增强免疫力的综合治疗效果。
值得一提的是，在研究肾合胶囊时，北京崇文中医院将疾病与证候有机结合，实现了多靶点、多方位补肾益气、调节代谢、增强免疫力的综合治疗效果。肾合胶囊每盒，无论规格、用法、剂量，均经国家药品监督管理部门严格检测，疗效明确，质量安全。所谓肾气充足，百病消。只有调节肾脏，我们才能获得健康。
简而言之，只要你有腰膝无力、性欲减退、四肢发冷、尿清而长、大便疏松、舌轻、皮毛薄、脉搏弱等肾阳虚症状，服用肾合胶囊就能改善并真正从根本上解决肾虚问题！老中医在线预约咨询 电话：010-87876186
