肾精虚者平时在生活中应当多注意些什么有助于恢复呢？
肾精虚可以通过饮食、生活习惯和药物的调理，慢慢恢复。
肾精虚要记得在日常饮食方面可以多吃桑葚、枸杞、核桃等补肾精的食物，避免生冷、辛辣刺激性的食物摄入，要营养均衡，蛋白质摄入足量。
生活习惯方面，节制房事，避免损伤肾精和肾气。合理进行运动，但是不可以过度劳累。早睡早起，避免熬夜。
药物调理方面，肾精亏虚的者可以在医生指导下服用肾合胶囊药物治疗。
点击：71次 文章来源：网络 更新时间：2022-07-02
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肾精虚者平时在生活中应当多注意些什么有助于恢复呢？
肾精虚可以通过饮食、生活习惯和药物的调理，慢慢恢复。
肾精虚要记得在日常饮食方面可以多吃桑葚、枸杞、核桃等补肾精的食物，避免生冷、辛辣刺激性的食物摄入，要营养均衡，蛋白质摄入足量。
生活习惯方面，节制房事，避免损伤肾精和肾气。合理进行运动，但是不可以过度劳累。早睡早起，避免熬夜。
药物调理方面，肾精亏虚的者可以在医生指导下服用肾合胶囊药物治疗。
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北京中方中医院
