肾精虚可以通过饮食、生活习惯和药物的调节慢慢恢复。
肾精虚患者可多吃桑椹、枸杞、核桃等补肾精食物，避免摄入冷、辣、刺激性食物，营养均衡，蛋白质摄入充足。
在生活习惯方面，控制性交，避免损伤肾精和肾气。合理锻炼，但不要过度劳累。早睡早起以避免熬夜。
在药物调理方面，肾精虚患者可在医生指导下服用肾和胶囊。老中医在线预约
点击：88次 文章来源：网络 更新时间：2022-07-06
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肾精虚可以通过饮食、生活习惯和药物的调节慢慢恢复。
肾精虚患者可多吃桑椹、枸杞、核桃等补肾精食物，避免摄入冷、辣、刺激性食物，营养均衡，蛋白质摄入充足。
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根据调查显示，在我国大多数夫妻离异的主要原因就是因为性生活[阅读全文]
冬夜漫长，寒风凛冽，本是养精蓄锐的好时节，却有人辗转反侧，难以入眠。这失眠之谜，实则与我们的身体机能息息相关。 肾精虚 ，中医认为，失眠多因脏腑功能失调，尤其是[详细]
冬日寒风凛冽，万物收藏，人体亦应遵循自然规律，养阴固阳。 肾精虚 ，然而，不少中老年朋友却饱受失眠之苦，夜不能寐，日不能安。这背后，隐藏着怎样的身体秘密？失眠，[详细]
冬日寒风凛冽，夜长昼短，本是养精蓄锐的好时节，却有不少中老年人饱受失眠之苦。失眠，仿佛身体内的“夜灯”失去了控制，无论夜晚多么宁静，这盏灯却始终亮着，让人辗转反[详细]
在冬日的寒夜里，当万物归宁，本应是酣然入梦之时，却有这样一群人，他们辗转反侧，夜不能寐。失眠，这个看似简单的词汇，实则蕴含着身体复杂的失衡与不安。如同冬日里枯萎[详细]
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