点击：104次 文章来源：网络 更新时间：2022-07-19
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肾气虚的表现是什么？
中医认为，肾开耳二阴，腰为肾之家。因此肾气虚证主要表现为不能吸收肾气。表现为面色苍白、无精打采、腰膝无力、耳鸣、头晕、听力丧失、尿清、夜间尿频或排尿不尽。男性可能会出现阳萎、早泄和遗精。女性可能有下腹部寒冷和疼痛，白带过多，胎动滑。
根据这些情况，我们可以将补肾益气作为生活中的主要调理方法。并且有足够的睡眠。充足的睡眠是保持健康的好方法。而适度的活动，以及身体的阳气，对肾阳也有好处。
也可以吃一些补益补肾的食物，如木耳、黑鸡、红枣、海参、龙眼、莲子、蛇舌草酱等，它们可以补肾补气、收敛。
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