肾气虚的症状表现是什么？吃什么好？

肾气虚证是临床上非常常见的证型，其主要症状可归纳为三组。

第一组是肾气虚证的一般表现。症状包括腰部和膝盖无力、精神疲劳、自发出汗和少量活动后出汗。脸色苍白，舌头也苍白。儿童生长发育缓慢，比同龄儿童慢。

第二组症状为肾气虚证。临床上，除了一般肾气虚证外，还会出现尿频、长时间清澈或无休止的滴水，以及夜间排尿过多。这组症状通常见于良性前列腺增生的男性。也会有遗尿症，男性会有遗精、早泄，女性会有大量白带，大量白带，月经清爽，或胎儿躁动、胎儿滑腻，即先兆流产。

第三组症状是肾气虚证的表现，主要是在肾气虚证的基础上，遇到长期疾病咳嗽和哮喘，呼吸多而少，气短，运动时呼吸困难。

肾气虚患者，如果病情轻微，可以吃一些补肾食物来缓解。有韭葱、核桃、黑米、牡蛎、牡蛎、黑豆、海参、海马、阿胶、羊肉、鹿角等。但是，如果病情严重，饮食疗法没有很大效果，你应该按照医生的建议服用补肾药。