点击：88次 文章来源：网络 更新时间：2022-08-14
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肾阴虚的调理方法：
食疗药膳：枸杞茶。在日常生活中，有肾虚的人可以去吃枸杞进行调节，枸杞具有很好的养生养气养精的神奇作用，可以把我们的肝脏养护的非常好，可以缓解衰老，延年益寿，把枸杞放4-5g煮茶，具有滋补肾阴虚的功效。
黑豆粥。中医五行中，黑色入肾，所以黑色食物具有补肾的功效，用黑豆和大米煮粥。其他常见食物包括：黑芝麻、黑豆、黑米、黑木耳、乌鸡等可多多食用此类食物。
中医外治疗：刮痧：巡肾经刮。
拔罐：肾经穴位进行拔罐，需要注意的是，拔罐过多会引起虚，所以适度拔罐，不宜久拔或多拔。
针灸：刺激肾经穴位，肾经宜补不宜泻，顺经调理可有效提高疗效。
除此之外，肾阴虚应严格控制生活作息，规律作息，避免过度房事，适当运动，具体情况在临床医生指导下进行合理有序调理。
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