点击：126次 文章来源：网络 更新时间：2022-08-18
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怎么做能缓解肾精虚？
肾精虚在临床上较为常见，尤其是男性患者，会表现为阳痿、早泄、性功能障碍、盗汗、遗精、遗精等。女性患者也有肾精虚的症状，如月经量少、月经不调或不孕、潮热、盗汗或腰膝酸软等。
1、放松心情是缓解肾精虚最重要的方面。因为过度思考会伤肾，所以平时要保持好心情，多听一些轻音乐，看一些报纸等有意义的娱乐活动，来调节心情，改善肾精虚。
2、劳逸结合，避免熬夜，不抽烟不喝酒，改善不健康的生活方式最重要。
3、饮食的调整，不仅糖尿病患者需要控制饮食，肾病患者也要控制饮食。他们应该少吃油腻食物和辛辣食物，以及脂肪和甜食或其他垃圾食品。他们应该多吃绿叶蔬菜和粗粮，以保护肾脏的精华，使其恢复和休息。
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