肾脏气虚不足时，你知道该怎么办吗？

肾气虚是中医的说法，调理方法有：

1、多吃益肾食物。肾气虚要多吃腰果或者山药粥，比较好，包括栗子、骨头汤、核桃等。切记不要过度劳累或透支精力，适量运动，保持精神放松。饮食以清淡为主，少吃辛辣油腻食物。如果症状明显，如面色发白、小便过多、遗精早泄等，可以多吃动物内脏，尤其是猪肾，包括黑色五谷杂粮。

2、腰部按摩。腰部按摩是治疗肾气虚最常见的方法，因为它可以帮助患者刺激肾脏，使体内的肾气通畅。但是，这种按摩方法不是谁都可以随便用的。大家在按摩腰部的时候要注意技巧，可以帮助患者获得最佳的治疗效果。

3、仰卧起坐。仰卧起坐是很多人在生活中都会做的一种运动，但是我们不知道这种运动也可以帮助患者调节肾气虚的问题。主要是因为这种运动可以帮助患者刺激肾脏，逐渐改善肾功能。

4、针灸。针灸是中医理疗中常用的治疗方法，对很多疾病都有很好的治疗效果，还能治肾气虚。