适合女性肾气虚吃的四种补肾气的食物
1、枸杞
枸杞是一种常见的中药材，性平。服用后有很好的益精、壮骨、延年益寿的功效。老年人如果肾虚，多吃枸杞比较好。中医经典中记载，枸杞对糖尿病、腰膝酸痛、头晕目眩等有很好的疗效。服用后能很好的滋补一些真阴不足的情况。经常服用后，不仅身体变好了，精神也变好了，同时还有延年益寿的作用。
2、虾。
虾就是我们常说的虾。它不仅是一种非常美味的食物，而且还有很好的药用价值。中医认为虾性温，有很好的补肾壮阳作用。如果女性肾气不足，即神奇的虚弱或肾阳不足，那么就要多吃虾。
可以把虾和茴香一起放锅里炒，然后捣成丸子。服用的时候用黄酒送服，早晚一起服用，可以很好的治疗肾气不足。
3、菠菜
菠菜不仅有很好的补钙效果，对肾气不足也有非常好的治疗作用。菠菜含有大量微量元素。服用后能有效加快体内代谢，同时起到滋阴补肾的作用。吃菠菜不仅可以治疗肾阴虚，还可以防止衰老。建议女性在日常生活中可以多吃点。
4、鸡蛋
鸡蛋也是我们生活中很常见的食物。因为它们含有丰富的营养成分，经常服用对防治肾虚有很好的效果。建议女性每天吃鸡蛋，既能治疗肾虚，又能恢复元气。现代研究发现，很多人的肾虚不仅仅是因为压力过大等疾病造成的，还有营养不良造成的。吃鸡蛋可以给身体提供必要的营养，所以吃鸡蛋也可以治疗肾虚。
