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肾精亏虚,原来吃这三样食物好!

点击:172次 文章来源:网络 更新时间:2022-09-06

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调理肾精虚的三样食物:


1.栗子


肾精虚


首先推荐大家去吃的就是栗子,这是非常常见的一种食物,而且栗子对解决肾精亏虚问题很有帮助,首先栗子素有“干果之王”的美誉,冬季走在寒冷的街头买一包香甜的炒栗子,就能够温暖一整个冬天。中医认为栗有补肾健脾、强身壮骨,益胃平肝等功效,因此栗子就是非常不错的一种补肾食物,可以帮助我们解决肾精虚问题。


2.韭菜


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韭菜大家都很熟悉,这是不少人都喜欢吃的,而且实际上韭菜又名起阳草、壮阳菜,这是帮助我们保护肾脏健康的优质食物。同时韭菜也是一味温补肾阳的食物。《本草纲目》云:“韭菜粥,温中暖下”。可补益肝肾,壮阳固精。与粳米相须为用,可补益肝肾,温中健脾,能帮助解决


3.山药


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除了上面推荐的补肾食物,我们还推荐去吃的就是山药了,这也是帮助解决肾精亏虚问题的食物,而且山药可以同时滋补很多脏器,但最终还是以补肾为主,经常吃山药可以增强肾脏的排毒功能。拔丝山药是很好的一种食用方法,用焦糖“炮制”过的山药,补肾抗毒的功效会相应增强,所以经常吃山药就可以很好的解决掉肾精亏虚情况。

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