肾精虚多是因为患者天生体质差、房事过多等因素导致的，因此患者在生活中需要改善饮食，要注意营养均衡搭配，避免食用刺激性大的食物；还要养成良好的生活习惯，要避免熬夜，戒烟戒酒。必要情况下，患者还可以在医生的指导下服用中药治疗。
1.改善饮食
肾精虚的患者在日常饮食中应注意营养均衡，荤素搭配，例如动物内脏、蛋类、乳制品等，可以适量吃新鲜的蔬菜、水果。还应注意增加温性补肾食物的摄入，如羊肉、甲鱼、生蚝、猪腰、韭菜、鸽蛋等，避免辛辣刺激、油腻的食物。
2.改善不良生活习惯
肾精虚的患者要养成规律的生活作息，注意休息，避免熬夜，戒烟、戒酒。避免过度劳累、着凉以及频繁的性生活。同时可根据自身情况，选择合适的锻炼方式进行锻炼，例如跑步、打太极、游泳等。
3、中医中药治疗
患者可以遵医嘱选择补肾益精的中药进行治疗，如中成药肾合胶囊，温肾助阳、益气固精。调理五脏六腑，改善肾虚。适用于有腰膝酸痛、阳萎、早泄、性欲减退、勃起障碍、射精无力、肾虚脱发、畏寒肢冷、小便清长、夜尿频多、大便溏稀、月经不调、宫寒痛经、牙齿松动、舌质淡苔薄，脉细弱等症状的人群。在研究肾合胶囊时，北京崇文中方中医院将疾病与证候有机结合，实现了多靶点、多方位补肾益气、调节代谢、增强免疫力的综合治疗效果，肾气足了，阳痿早泄的症状自然能得到改善。自面市以来，在肾阳虚治疗中取得了较好的效果 ，深受广大患者好评。它是根据中医治本理念，联合研制的一种治疗肾阳虚症的内部专用制剂，其疗效已得到业界的肯定和患者的广泛欢迎。
也可以在专业中医科医生的指导下口服补充肾精的汤药，还可以应用中医针灸进行治疗。常用的穴位包括关元、肾俞、三阴交等。
