肾合胶囊
肾合胶囊
肾合胶囊
肾合胶囊
您现在所在的位置:肾合胶囊 > 肾虚的表现 >
我们愿为您解决

肾气虚怎么补? 这十大食物最补气!

点击:71次 文章来源:网络 更新时间:2022-12-30

一对一提交个人病情,现在预约,当天即可就诊,无需排队,免挂号费...【了解详情】

肾气虚怎么补? 这十大食物最补气。


1、山药:


人称“神仙之食”。《本草纲目》里说:“山药益肾气,健脾胃,止泻痢,化痰涎,润皮毛。”山药能补肺、脾、肾,适合各种体质的人。它不热不燥,性味平和,食用后,不用担心腹胀、便秘等困扰。


肾气虚


2、土豆:


因为对人体有诸多益处,土豆又被称为“地下水果”。土豆补益胃气的功能突出,此外还具有益气解毒、润肠通便、减肥降脂、活血消肿、益气强身、美容和抗衰老等功效。土豆含有丰富的钾、钙、铁、镁等人体所必需的微量元素。土豆食品风靡世界,这和它自身丰富的营养价值不无关系。


3、香菇:


香菇是“四大山珍”之一,有“植物皇后”、“素中之荤”的美称。对于气血亏虚、经常乏力的人有调理作用。《本草纲目》认为:“蘑菇可以益胃肠,化痰理气。”


肾气虚


4、鲫鱼:


鲫鱼是人们常吃的淡水鱼之一,有健脾利湿、温中开胃的功效,对脾胃虚弱、水肿、慢性支气管炎、糖尿病有很好的滋补作用。鲫鱼所含的蛋白质质优、齐全、易于消化吸收,是肝肾疾病、心脑血管疾病患者的良好蛋白质来源,常吃能增强抗病能力。


5、鳝鱼:


鳝鱼性温,有补气养血、温阳健脾、滋补肝肾、祛风通络等功能。研究表明,鳝鱼中有丰富的DHA和卵磷脂,有健脑明目、调节血糖、降脂的作用,对身体虚弱、病后及产后之人更为明显,对中风、面瘫也有很好的疗效。鳝鱼清蒸可以更好地保留营养成分。


6、兔肉:


兔肉被称为“荤中之素”,是非常好的“保健肉”、“美容肉”,能够补中益气,对脾胃虚弱、中气不足的人很适用。此外,兔肉含有丰富的卵磷脂,能保护血管壁,防止血栓形成,适合高血压、冠心病及脾胃虚弱型的糖尿病患者食用。


肾气虚


7、小米:


小米入脾、胃、肾经,具有健脾和胃的作用,特别适合脾胃虚弱的人食用,常作为妇女产后的滋补食品。研究表明,小米中的维生素B1、无机盐含量明显高于大米。小米粥熬好以后放置一会儿,粥的最上层会凝聚一层膜状物,这就是“粥油”,它有保护胃黏膜、防治胃十二指肠溃疡的作用。


8、韭菜:


生韭菜味辛,能行血;熟韭菜味甘,能补中气、益肝散淤。常吃熟韭菜可以补肝肾、强腰膝、助阳气,可见韭菜有壮阳补气的作用,因此,韭菜又有一个别名,叫“起阳草”。用于补气壮阳时,韭菜应连根一并煎汤服用。


9、板栗:


板栗性味甘温,有健脾益气、补肾强筋、抗衰老等功效。板栗所含的多不饱和脂肪酸、维生素、矿物质和膳食纤维,能降低高血压、脑中风、冠心病的患病风险。板栗中钙含量很高,是优良的补钙食品,对防治骨质疏松有良效。另外,板栗对于腰肌劳损、腰椎病造成的腰膝酸软疼痛,也有很好的作用。


肾气虚


10、鸽肉:


鸽肉有益气补血、补肝壮肾、解毒生津等功效,对病后体弱、月经不调、头晕疲倦、记忆衰退有很好的补益治疗作用。鸽肉补气血的功效主要体现在润肤泽毛的功效上。鸽骨内含有丰富的软骨素等成分,能改善皮肤细胞活力,改善血液循环,增强皮肤弹性,让面色变得红润。鸽肉中还含有丰富的泛酸,对脱发、少白头和毛发干枯等有很好的功效。另外,相比于其他禽肉,鸽肉更易于吸收,适合脾胃虚弱的人。

您需要我们提供什么帮助
猜您还想关注
肾合胶囊

根据调查显示,在我国大多数夫妻离异的主要原因就是因为性生活[阅读全文]

  • 张天丰主任揭秘:女生手心出汗是哪里虚,或是肾气虚的信号

    你是否曾留意过,有些女性朋友们的手心总是如同雨后的小溪,不经意间就泛起一层细密的汗珠?这不仅仅是手心的湿润,更可能是身体内部某种“信号”的传递。今天,我们邀请到[详细]

  • 手麻挂什么科室?中医是关键,肾合jjn助您肾气不虚

    手麻,这一常见的症状,有时伴随着出汗异常,好似身体在默默诉说着某种不适。这不仅仅是简单的肢体感觉异常,更可能是身体内部机能紊乱的信号。那么, 肾气虚 为何会伴随[详细]

  • 工作导致手麻怎么办?肾气虚或是根源,肾合jjn来助力

    在忙碌的工作中,许多中老年人可能会突然感到手部麻木,有时甚至伴随着异常的出汗。这些看似微小的症状,实则可能是身体内部某些机能失衡的信号。那么,为何工作会导致 肾[详细]

  • 熬夜手麻脚麻,肾气虚是诱因?肾合jjn助你重焕活力

    许多中老年人在熬夜后,常常会感到手麻脚麻,甚至伴随出汗异常。这仿佛是身体在向我们发出某种警告。那么,这些症状背后隐藏着怎样的奥秘?为何熬夜会导致这些不适 肾气虚[详细]

北京中方中医院地址
  • 24小时咨询热线:010-87876186
  • 24小时在线QQ:2680681489
  • 医院地址:北京市东城区安定里27号
  • 肾合胶囊投诉渠道:有关肾合胶囊任何问题,
  • 你都可拨此电话:010-87813342,进行咨询或投诉。
  • 京ICP备2020039535号-18  

微信扫一扫 随时随地免费咨询

在线咨询在线咨询在线咨询

肾合胶囊微信公众号
北京中方中医院