中医认为，肾为先天之本，藏精、生殖、骨髓、大脑。肾精充足，人体就会精神充沛，精力充沛。当肾精不足时，就会出现各种疾病，影响健康。肾精不足是大多数人都会面临的问题。那么肾精虚吃什么食物比较好呢？一起来看看吧。
肾精虚吃什么食物比较好？
芝麻：芝麻性味甘，性平，具有滋补人体肝肾、润五脏的作用。因此，肾精不足、头晕目眩、腰腿酸痛、头发花白少、大便干燥的人非常适合吃芝麻。
板栗：板栗性甘平；它还含有钙、铁等微量元素、维生素B、维生素C等多种维生素。栗子可以补肾，肾精亏虚、腰酸背痛、行走乏力的人更适合吃栗子。当然，也要注意用量的控制。
羊肉：除具有补中益气的作用外，还能温肾助阳，适合肾阳不足、腰膝酸软、感冒的人食用。
羊骨：性温，味甘，能补肾强筋骨。适用于肾虚劳损、腰膝酸软、怕冷、筋骨酸痛者。
当然，对于严重肾虚的人来说，光靠食疗是不够的，还可以通过药物治疗。肾合胶囊是一味补肾阳的中药。适用于肾精不足引起的腰膝酸痛、头晕耳鸣、乏力健忘、身体疲倦、寒战等症。
肾合胶囊是一种药物组合，对肾气虚证、肾阳虚证、肾阴虚证和肾精虚证有显著疗效。适用于有腰膝酸软、阳萎、早泄、性欲减退、四肢发冷、尿清而长、大便糖稀、舌轻、毛薄、脉弱等症状的人群。
值得一提的是，在研究肾合胶囊时，北京崇文中方中医院将疾病与证候有机结合，实现了多靶点、多方位补肾益气、调节代谢、增强免疫力的综合治疗效果。肾合胶囊每盒，无论规格、用法、剂量，均经国家药品监督管理部门严格检测，疗效明确，质量安全。所谓肾气充足，百病消。只有调节肾脏，我们才能获得健康。
通过上面的叙述，大家可以清楚的知道，肾精不足应该吃什么食物吧。如果您也在处于肾精不足的困扰当中，不妨多吃些芝麻、板栗、羊肉等等。除了这些普通的食物之外，还可通过中药肾合胶囊来调理。
