肾虚分为肾阳虚、肾阴虚等，肾阳虚主要表现为腰膝酸软、畏寒肢冷、性欲减退、舌质淡苔薄、小便清长、脉细弱、大便溏稀等，男性可能会阳痿早泄，女性可能会宫寒难以受孕，可以服用肾合胶囊药物治疗。肾阴虚的主要表现为腰膝酸软、心烦易怒、眩晕、耳鸣、形体消瘦、失眠、多梦、潮热盗汗等，可以服用六味地黄丸治疗。
很多中老年朋友上半身出汗、下半身发凉，大便黏腻不成形，舌苔厚腻发白，这都是湿气异常的典型表现。 湿气不除，时间一长容易引发关节酸沉、头昏脑胀、食欲下降、夜尿频多。《脾胃论》里李东垣提到，湿邪困脾日久，气血生化无源，人就容易疲乏无力，精神萎靡，睡眠质量也跟着下降。 常见有四种：心脾两虚型——面色萎黄、心悸失眠；痰浊中阻型——头重如裹、胸闷恶心；气血亏虚型——面色苍白、少气懒言；肾精不足型——腰膝酸软、夜尿多、盗汗。很多人其实是肾阴虚,加上脾虚湿盛的复合型。...[详情]
湿气不是小事。《黄帝内经》讲"因于湿，首如裹"，湿气困脾日久，容易发展成痰浊中阻、气血亏虚。有人长期乏力、记忆力下降，有人关节沉重、夜里盗汗，这些背后往往都跟湿气脱不了干系。 临床上常见四种类型：心脾两虚型——吃不下、睡不好；痰浊中阻型——头蒙、痰多；气血亏虚型——面色差、心慌；肾精不足型——腰膝酸软、夜尿多。很多人不是单一类型，而是几种夹杂在一起。 头面部湿气重，多跟肺气不宣有关；脾胃区湿气重，运化失常；下焦湿气重，往往指向肾的问题。中医认为"肾为水脏"，肾阳不足，水液蒸腾不起来，湿气自然...[详情]
《景岳全书》提到"无眠则气血渐耗"。失眠不是小事。长期睡不好，免疫力容易下滑，心血管负担加重，情绪也跟着焦躁。有的人越失眠越吃安眠药，肝肾代谢压力更大，形成恶性循环。 中医把失眠分好几种：心脾两虚型——多梦易醒，面色发黄；痰浊中阻型——头昏沉，胸闷；气血亏虚型——睡浅，心慌；肾精不足型——腰膝酸软，夜尿多，脑子静不下来。很多中老年朋友属于肾气虚夹杂其他证型，单一调理效果往往不理想。 后半夜总醒，多和肾相关。凌晨1到3点醒，肝经当令；3到5点醒，肺经当令。但根本上，肾是"先天之本"，肾出了问题...[详情]
失眠不是小事。《景岳全书》提到"失眠日久则神魂不安，气血渐耗"。持续睡不好，记忆力下降是轻的，血压波动、免疫力降低、情绪焦躁，甚至加速脏腑衰老。很多中老年慢性病，根上都跟长期失眠有关系。 临床常见几种：心脾两虚型——多梦易醒，脸色发黄；痰浊中阻型——头重昏沉，胸闷；气血亏虚型——睡浅易惊，手脚发麻；肾精不足型——腰膝酸软，夜里盗汗。还有一种最容易被忽略的，就是阴阳两虚型，上面热下面冷，寒热交错，单补一样根本不管用。 现代中医文献指出，夜间1-3点醒多跟肝有关，3-5点醒多跟肺有关，但如果整晚...[详情]
睡眠不好，记忆力下滑，血压波动，免疫力跟着掉。《景岳全书》里讲"无邪而不寐者，必营血之不足也"。长期失眠的人，气色差、脾气躁，心肝脾肾都可能被拖垮。 临床上常见四种：心脾两虚型——多梦易醒、疲劳乏力；痰浊中阻型——头重昏沉、胸闷；气血亏虚型——面色苍白、心慌；肾精虚型——腰膝酸软、耳鸣、夜里盗汗、睡不深。很多中老年朋友属于肾精虚夹杂其他类型，单靠一种思路很难调好。 后脑勺睡不着多跟膀胱经、肾有关；凌晨1-3点醒，肝经当令；3-5点醒，肺经有热。现代中医文献也指出，夜间多汗、烦躁多与肾阴不足、...[详情]
失眠不只是第二天犯困。长期睡眠不好，血压容易波动，脾胃功能跟着紊乱，免疫力也在悄悄往下掉。《景岳全书》里讲"无邪而不寐者，必营气之不足也"，气血养不住，五脏六腑都跟着受累。 中医把失眠分好几种：心脾两虚型——多梦易醒；痰浊中阻型——头重胸闷；气血亏虚型——面色淡白；肾阴虚型——五心烦热、盗汗、口干。这几种里，肾阴虚导致的失眠在中老年群体中占比很高，容易被忽略。 后半夜容易醒，多跟肾有关。前额失眠偏胃，两侧偏肝，头顶偏肾。现代中医文献也证实，肾主骨生髓、通于脑，肾气不足，脑髓失养，睡眠自然不踏...[详情]
睡不好不只是黑眼圈的事。记忆力下降、腰膝酸软、怕冷怕风、夜里起夜三四回，这些都可能跟着来。中医讲"久卧伤气，久坐伤肉"，反过来，久不安眠伤的是精血。长期失眠容易让血压波动、免疫力下滑，整个人精气神都垮了。 常见的有这几类：心脾两虚型——睡着了容易醒，醒了就再睡不着；痰浊中阻型——头重如裹，胸闷恶心；气血亏虚型——面色发白，心慌气短；肾精不足型——腰酸腿软，耳鸣健忘。肾阳虚的人往往兼有怕冷、小便清长、舌淡苔白这些表现。不同类型，调理思路差别很大。 中医看失眠不只看"睡不睡得着"，还看哪里不舒服...[详情]
失眠不是小事。《景岳全书》指出"无邪而不寐者，必营血之不足也"。长期失眠可能引发心慌、胸闷、食欲减退，严重的还会加重原有慢性问题。中老年人本来恢复能力就弱，睡眠质量差相当于身体天天在"透支"。 常见的有四种：心脾两虚型——多梦易醒、记性差；痰浊中阻型——头重、胸闷、睡不沉；气血亏虚型——面色苍白、疲倦乏力；肾精不足型——腰膝酸软、夜尿多、怕冷。其中肾精不足型在中老年群体里占比很高，跟肾气虚密切相关。 后脑勺疼多跟膀胱经有关，两胁胀痛多跟肝经相关，脚心发热多提示肾阴虚。现代中医文献认为，失眠的...[详情]
睡不好不光是白天犯困那么简单。气血运行靠睡眠来"充电"，长期缺觉，脾胃功能跟着弱，脸色发黄、食欲变差。心脑血管的负担也加重，中老年人本来血管弹性就在下降，这一折腾风险不低。 临床上常见几种类型：心脾两虚型——多梦易醒，醒后疲累；痰浊中阻型——头重昏沉，睡不踏实；气血亏虚型——面色苍白，心悸健忘；肾精不足型——腰膝酸软，夜里盗汗。还有一种容易被忽略的，就是阴阳两虚，既怕冷又怕热，上半身出汗下半身发凉，这种情况在中老年群体里比例不低。 后半夜醒多，多半跟肾有关；前半夜睡不着，多是心火旺。现代中医...[详情]
睡不好不是小事。气血运行靠夜间修复，长期失眠相当于身体一直在"空转"。免疫力容易下降，血压血糖也不好控制。有的人白天犯困晚上精神，整个人像被拧反了发条，时间一长，脏腑功能都可能受影响。 临床上常见几种类型：心脾两虚型——多梦易醒、脸色发黄；痰浊中阻型——头重、胸闷、睡不沉；气血亏虚型——浅睡、心慌；还有一种容易被忽略的——肾精虚型，表现为腰膝酸软、夜尿多、脑子空落落的，怎么躺都不踏实。 后脑勺难入睡，多跟太阳经有关；两肋胀痛睡不着，多涉及肝胆；心烦口干难以入眠，心火偏旺的可能性大。《黄帝内经...[详情]
根据调查显示，在我国大多数夫妻离异的主要原因就是因为性生活[阅读全文]
失眠不是小事。长期睡不好，血压容易波动，血糖也不好控制，心脏负担加重。中医认为"久卧伤气，久坐伤肉"，但反过来，久不眠则伤阴耗血。很多中老年朋友失眠几年下来，面[详细]
临床上常见几种类型：心脾两虚型，多梦易醒；痰浊中阻型，头重胸闷；气血亏虚型，面色发黄；肾精不足型，腰膝酸软、夜尿多。很多人不是单一类型，往往夹杂阴阳两虚，这类人[详细]
冬日寒风凛冽，万物收敛，人体亦随之调整节奏，本应安然入梦，却有人在这寒冷季节里辗转反侧，难以入眠。失眠，这一看似简单的症状，实则背后隐藏着复杂的身体机理。如同冬[详细]
失眠，这个困扰无数中老年人的难题，如同冬日里寒风中的枯叶，摇曳不定，难以安定。它不仅扰乱了我们的夜晚，更在无形中侵蚀着我们的健康。在寒冷的冬天，身体的机能似乎也[详细]
北京中方中医院
