过恐伤肾：情绪管理与肾脏健康的双赢策略

恐是感觉到自己的安全受到威胁、精神高度紧张而产生的畏惧心理或胆怯表现。是在异常情况下的应激状态，常与惊同时产生，事后还可能持续一定的时间，如人们常说的“心有余悸”。恐惧是人的正常情绪，但过度、持久的过恐恐惧则会损身体健康。

惊恐伤肾

1.导致大小便失禁《黄帝内经》说，“肾在志为恐”，“恐则气下”，“恐伤肾”。

突然遇到惊吓之后，可以导致人体的气机下陷，常见的表现就是小便失禁，这是恐伤肾的常见表现。中医认为：肾司二便，当一个人过度恐惧的时候，他的肾气就散了，肾的固摄功能就会差，进而会引起大小便失禁。

2.影响生殖发育

中医学认为，肾藏精，主生长发育与生殖。先天之精和后天之精藏于肾，支撑着人体的生长、发育和生殖，是机体生命活动之本。过恐伤肾，导致肾精不足，影响人的生长发育与生殖机能。

有个朋友，在路上开车遇到紧急情况，汽车在高速行驶的情况下出现短暂的刹车失灵。她被吓得小便失禁，出了一身冷汗。