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过恐伤肾的心理疏导与情绪平衡技巧,专业解决方案!

点击:104次 文章来源:网络 更新时间:2024-04-01

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五志是五种情绪:喜、怒、忧(悲)、思、恐(惊),是人的心理活动对外界刺激的反应变化。五志也对应五脏,即心喜、肝怒、脾思、肺忧、肾恐。喜、怒、忧、思、悲、恐、惊是人的精神意识对外界事物的反应。作为病因,是指这些活动过于剧烈、持续或失衡,导致脏腑气血功能失调而致病。心情的好坏直接影响着身体的健康,过恐伤肾,喜忧参半都不利于我们的身心健康。

情志病不同于“六邪”:风、寒、热、湿、燥、火。六淫主要从鼻、口或皮毛侵入人体,这是人类与自然环境不相容所致。情志发于内,直达脏腑,是内伤的主要致病因素。如果不了解情绪病,治疗就找不到根源,往往很难奏效。比如精神因素导致的瘫痪,各种先进的医疗仪器和各种先进的药物都无法治愈。

快乐和悲伤

快乐和悲伤意味着如果你太快乐,它会损害你的思想。“苏文,阴阳应该像一个大理论”。前人认为心中潜藏的精神和正常的喜悦使精神愉快,心情放松。如果你欣喜若狂,你的心会放松,你的精神会分散,导致无尽的笑声,心悸和失眠。灵枢本神:“欢喜者,恐散而不藏。”

对肾损伤的恐惧是病因学的一个病理学术语。过恐伤肾会损害肾脏,这可能导致骨痿、滑和失禁。出自《苏文武大云论》。肾是“恐惧在心”,“恐惧导致愤怒”和“恐惧伤害肾脏”。

中医认为,恐惧是肾的雄心,当出现长期恐惧或突然意外恐慌时,可能会导致肾气受损。突然休克后会导致人体气机下陷,常见的表现是尿失禁,这是害怕伤肾的常见表现。中医认为,当一个人受到过度惊吓时,他的肾气会消散,肾脏的固定功能会变差,从而导致失禁。

中医认为肾藏精,主生长繁殖。肾藏先天之精和后天之精,支持人体的生长、发育和生殖,是机体生命活动的基础。恐惧伤肾,导致肾精不足,影响人的生长发育和生殖功能。

有些人恐高,如果站在高处向下看,下肢就会无力。《黄帝内经·灵枢·本神》:“恐惧和不解会损伤精气,精气会导致骨骼酸痛和虚弱,精气会下降。”中医认为肾主骨髓,肾精充足则骨坚;肾精不足导致筋骨无力。

02情绪稳定保持身体健康

《黄帝内经》:“夫百病必从燥湿、寒热、风雨、阴阳、情志、饮食、起居始。”所有外在的客观因素都是可以改变的,只有情绪问题可以自己调节。

过恐伤肾

90%的疾病与情绪有关。人民日报曾经发表过一篇文章,描述了与情绪直接相关的疾病,而这些疾病的类型已经达到了200多种。有许多疾病,虽然看起来与情绪无关,但实际上,情绪是病因。

例如,胃酸和胃肠胀气等。很多人认为胃部不适是由胃酸过多和消化不良引起的,但它实际上与人们的焦虑有关。病名为“情志胃痛”。当一个人紧张或焦虑时,这种情绪很容易传递到胃部,导致上腹部疼痛。症状包括胃痉挛、胃胀等。

控制自己的情绪并不难。以下几点应该记住。

第一,延迟情绪

很多人因为一件事生气,和别人发生矛盾,但是过了一段时间,回头想想,觉得真的没有必要。甚至有些人会因为冲动而在一怒之下犯下不可挽回的错误。这时候,后悔已经来不及了。情绪在上头的时候很容易失控。这时候要学会延迟情绪,先把事情搁置,以后再解决问题。生气时,先深呼吸三次,或冷静半分钟,。

其次,转移注意力

当你过于关注一件事时,你会过于投入,这将导致明显的情绪起伏。例如,许多人考试失败,他们的亲人去世,他们的钱被骗等。,而且他们会感到悲伤和遗憾,并逐渐产生人生没有意义的想法。更有甚者,他们选择自杀。这个时候,你需要转移你的注意力,要么改变你在一个城市的生活,要么开始学习一种全新的技能。一旦你学会转移注意力,你的情绪就会被冲淡。时间长了,你自然就能放松和释怀了。

第三、锻炼

运动可以帮助人们释放压力。在运动过程中,身体会分泌内啡肽、多巴胺等物质,这些物质可以使人感到快乐、放松、缓解压力并改善人的情绪。

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