肾虚年老体衰该怎么去挽救？

肾虚造成年老体衰该怎么去补救？肾虚年老体衰要从哪方面入手？

金锁羊/肉苁蓉/淫羊藿茶要长时间喝

中医注重补肾养阳、养精活血，治疗阳虚精亏、大便干燥便秘、阳痿等肾阳虚症。中药是一种含有三种毒素的中药。不建议正常人长时间使用。长期使用会导致干燥和发烧。请在医生的指导下根据实际情况采取适当措施。

只有把锻炼和饮食结合起来，才能使肾脏得到健康的滋养，这才是最科学的方法。

锻炼补肾俯卧撑

仰卧起坐是男性最常见的锻炼形式之一。他主要锻炼男子手臂和腰部的力量。经常锻炼可以提高男性的耐力，并间接滋养男性的肾脏。但有一件事是，仰卧起坐很累，需要年复一年地继续。

如果你每天喝一杯补肾茶，你的肾就会充满力量，自然看起来年轻。

五宝茶——男人的动力之源，肾脏的滋养之站

要达到良好的补肾效果，除了多锻炼、饮食丰富、改变不良生活习惯外，还可以选择添加一些温补肾阳的食物到水中饮用，补充体力，提高免疫力，补肾效果会更好。

中医推荐补肾饮食：配制枸杞、桑椹、红枣、覆盆子、人参、黄精、益智、马咖粉、杜仲雄花等九种药食同源成分，按科学比例配制，具有温补肾气、补肾固本的功效。