老年人年老体衰该怎么办？年老体衰吃什么补？
多吃水果，摄入营养，注意均衡搭配
由于老年人胃肠功能和食欲较差，他们不喜欢吃，导致营养摄入不均衡，体内缺乏维生素。建议老年人多吃水果，尤其是富含维生素C和维生素E的年轻水果。
锻炼并增强体质
生活在于运动。老年人的活力正在衰退，因此他们需要锻炼来提高活力。老年人的运动强度不宜过大，以免运动损伤。而且在演习期间，应该有同伴陪伴，如果发生事故，他们也可以进行救援。
老年人应该学会调节情绪
由于各种原因，老年人可能变得越来越古怪、易怒、不可预测，家庭关系变得不和谐。心情不好也会影响身体状况。如果老年人碰巧患有心脑血管疾病，他们必须学会控制和调节自己的情绪，否则就没有变得更糟那么简单。
温补品
老年人的体质虚弱在中医中被称为虚证，可以通过温补来缓解。你可以每天吃一些有营养的食物或药物，但要注意肾功能和肝功能较差的老年人。避免器官损伤的药物排泄方式是什么。
多出去，多参加艺术活动
俗话说，人们在喜事上精神很好。老年人只想出去，参加丰富多彩的文学和体育活动，与同龄的老朋友交更多的朋友，从而使他们的老年生活丰富多彩。不要被孤独的情绪侵扰。当然，免疫力会提高，体质也会增强。
