点击：55次 文章来源：网络 更新时间：2022-08-14
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年老体衰的原因：
自然因素：随着年龄的增长，人体的组织器官会出现衰竭、功能退化现象，也会出现组织器官重量减轻，水分及含水较多的组织相对减少以及纤维化发生，这些都属于正常情况下的年老体衰。
环境因素：如果长期有不良生活习惯，比如抽烟、喝酒、熬夜、缺乏运动等，都有可能引起人体自由基堆积，加速细胞的氧化和耗能，还会使正常的细胞受到破坏，从而容易使人变得年老体衰。
病理因素：如果存在慢性消耗性疾病，如恶性肿瘤，易导致机体长期营养不良，也会使人体年老体衰。
平时要养成良好的生活习惯，保持规律的作息和健康均衡的饮食，同时也要保持良好的心态，适当进行一些有氧运动，比如跑步、瑜伽、游泳等。
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