爱爱后腰膝酸软是不是肾虚了？
张先生上周末和妻子外出旅行，晚上俩人很好地享受了鱼水之欢，但是隔日后开始腰酸背痛。他网上一查，觉得自己符合腰膝酸软的症状，然后就开始担心自己是不是肾虚了？
无独有偶，网上也有女性咨询，说和爱人性生活后，出现腰部的疼痛，还伴有下腹部的坠胀感，小便也有不适，怀疑得了性病，为此还和爱人闹得不欢而散……
性生活后出现腰痛是怎么回事？应该如何避免呢？
1.姿势不当
在性生活中，有的伴侣希望增加情趣，可能会使用一些特殊的姿势，比如抱着，站立等，这些姿势都会让腰部受力较大，活动量过大，引起腰肌劳损，使腰部肌肉产生酸痛。有时如果控制不好，还会出现腰部扭伤，甚至腰间盘的突出。
破解方法：
遇到这种情况，改善的办法也很简单，就是两人量力而行，根据自身的体力选择体位，不要图新奇，选择不合适的姿势或者突然做大幅度的动作。张先生就是这种情况。
2.过于频繁
夫妻或者情侣，长期分居两地后相聚，情话绵绵的同时也会希望在床上温情的时间多一些，希望弥补之前的分离。这个时候往往会一天几次或者连续几天的性生活，性生活过频可能就会引起腰痛，一方面盆腔性生殖器官反复充血会导致不适，还会增加发炎的风险，另一方面也会因过多的性生活而造成腰部活动量过大，引起腰肌劳损，使腰部肌肉产生酸痛。
破解方法：
对应的方法也很容易，适度的性生活。爱情重在长长久久的，不在于一朝一夕。
3.既往患有腰肌劳损
现在人们大多缺少锻炼，每日都在伏案工作。长时间久坐本身就会使得腰部肌肉长期处于紧张状态，容易出现出现酸胀感和疼痛不适感，并且使得腰部的支撑力和稳定性降低。这个时候如果性生活，这类人群就会更容易由于某个动作、某一次爱爱的拉伸而产生急性腰痛发作，甚至有的还会发展成慢性腰痛。
破解方法：
对于这样的情况，建议平时便就座，多起身站立，平时增加体育活动，同时就像运动员上场需要热身一样，建议性爱前最好伸伸腰、捶捶背，让腰部做好准备。
4.人为控制射精
有的情侣为了无隔阂的情爱，选择不带安全套，而使用体外排精，那就需要在射精前忍住，赶紧撤出女性体外；也有的男性为了能增加性生活时间，在性生活中故意中断，然后再次继续，这两种做法长此以往容易导致生殖系统和盆腔充血不能迅速消退，前列腺、精囊、附睾等腺体等没有排空，诱发炎症等引起腰疼，另外体外排精还有意外怀孕的可能。
破解方法：
对于这些人们，建议还是让情爱变得顺其自然，水到渠成。
