畏寒肢冷怎么办？如何解决手脚冰凉的问题呢？
穴位按摩
命门穴。该穴在第二腰椎棘突下，是元气的根本、生命的门户，所以称为命门穴。如果命门之火衰微，则寒邪易侵袭人体，因此，我们常用摩擦法来温暖命门穴，以壮阳补肾散寒。
涌泉穴。涌泉穴位于足心前部正中凹陷处，被称为最接地气的穴位。足底，是经脉汇集的地方，经常按揉，可以促进体内血液循环，睡前按揉100下左右，改善手脚冰凉、下肢怕冷的情况。
泡脚
用热水泡脚，不仅能加快体内的血液循环，缓解手脚冰凉，还能提高睡眠质量。泡脚的时候，也不要泡太久，一般 15分钟即可。如果想加强疗效，可以使用一些中药，如艾草、生姜、当归、红花等温阳养血、活血通络，建议先将这些中药煮水之后再使用。
晒太阳
中医认为，人体腹为阴，背为阳，秋冬季的话，可以有意识地让后背也晒晒太阳以调补阳气。
晒太阳上午11点到下午1点之间最好，阳气最充足，背部的穴位经络更能吸收阳光的濡养，百脉通畅。
食补
对于手脚冰凉的人来说，最好的方法其实是饮食滋补，日常可以多吃一些温补脾胃、调养气血的食物，如各种肉类，羊肉、牛肉、鸡肉等，药食同源的如红枣、生姜、红糖、党参、黄芪等。
以上文章仅供参考，不可作为医疗决策依据，健康问题请前往医院科学诊治。
