如何改变大便溏稀的状态?
多吃粗粮。五谷为养,也就是说五谷养五脏,多摄入粗粮、五谷杂粮以及一些蔬菜的膳食纤维,尤其是能够调养脾胃的玉米,都能有很好的效果。
忌口。这是最基本的改善方法,生活中很多的寒凉食物,都会损伤我们的脾胃,海鲜、冷饮、啤酒等食物,不容易消化还会加重体内湿气和寒气,让身体又陷入死循环中。
多运动。中医认为,动则生阳,体内充足的阳气能够让体内湿气挥发,强健脾胃。现在很多的病,其实都是坐出来的,往往是这种坐出来的病是最难治的,所以多运动,是解决问题的关键。
点击:161次 文章来源:网络 更新时间:2022-05-21
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如何改变大便溏稀的状态?
多吃粗粮。五谷为养,也就是说五谷养五脏,多摄入粗粮、五谷杂粮以及一些蔬菜的膳食纤维,尤其是能够调养脾胃的玉米,都能有很好的效果。
忌口。这是最基本的改善方法,生活中很多的寒凉食物,都会损伤我们的脾胃,海鲜、冷饮、啤酒等食物,不容易消化还会加重体内湿气和寒气,让身体又陷入死循环中。
多运动。中医认为,动则生阳,体内充足的阳气能够让体内湿气挥发,强健脾胃。现在很多的病,其实都是坐出来的,往往是这种坐出来的病是最难治的,所以多运动,是解决问题的关键。
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