畏寒肢冷应该如何护理？

一般来说，人有很强的抗寒性。只有一些人有气虚，所以畏寒肢冷。当有这样的表现时，应该解决气虚问题。畏寒肢冷的症状将消失，我们可以重新获得自由。然而，如何解决畏寒肢冷的症状？畏寒肢冷应该如何护理？

1、注意着装，保暖。许多女孩常常垂涎美丽，穿短裙。长期感冒不可避免地会导致发冷和四肢发冷，因此保暖是疗养的首要重点。

2、多吃黑色食物。黑色食品能促进血液循环，调节胃肠功能，提高耐寒性，具有较强的抗氧化作用，消除体内活性氧，减少细胞损伤。它不仅能平衡内分泌，防止衰老，还具有补肾、温身的作用。这对女性来说是一种很好的食物。如黑米、黑枣、黑木耳等。

3、经常泡脚是缓解四肢发冷的一种非常有效的方法，有助于促进外周血液循环，消除感冒。每天泡脚，在40度左右的热水中浸泡20分钟。

4、慢跑、跳绳能使身体各部位活动，血液循环顺畅，促进新陈代谢，缓解外周循环不良，有助于缓解对寒冷和四肢寒冷的恐惧。但要提醒的是，千万不要运动太强，因为高强度运动会导致过度出汗，这可能会过度释放阳气，产生相反的效果。