最近没乱吃什么啊!怎么总大便溏稀呢？

如果大便溏稀是偶尔发生的话，一般是饮食原因，比如说吃了什么不干净的东西，导致胃肠道发生菌群失调所以才会产生大便溏稀，如果是这样的原因，那么一般不需治疗，自己慢慢就会痊愈。

如果是长期大便溏稀的话，那么首先应该到医院去做一个相应的检查，应该排除肠胃方面的一些疾病如果没有这些问题的话，那么就可以考虑用中药调理的办法，从中医角度来讲一般是肾阳虚和脾胃虚弱造成的大便溏稀，可以服用肾合胶囊。老中医在线预约

如果是长期的大便溏稀还应该注意饮食调养，进食易消化食物，不易过饱，忌生冷、烟酒、油腻、刺激性食物等。另外，含纤维多的食物，如韭菜、芹菜、黄豆芽、洋葱等，有促进肠蠕动的作用，应适当限制。长期大便溏稀饮食方面应该注意不要吃辛辣刺激的食物，比如火锅，麻辣烫，辣椒，芥末等刺激食物。一般太凉的东西也不要吃比如说冷饮，冰镇饮料都不要喝。