点击：72次 文章来源：网络 更新时间：2022-08-06
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腰膝酸软，主要考虑与劳累、睡眠不足、肾虚症相关。
1、劳累：当长期劳累、压力过大时，就会出现腰膝酸软伴有性功能下降，建议适当休息，增加锻炼，提高自身身体素质，可以多服用些补气壮阳的食物，如羊肉、韭菜等，还可以吃肾合胶囊等中成药。
2、睡眠不足：当长期反复发作的睡眠不足，也容易出现腰膝酸软伴有性功能下降，建议养成早睡早起的好习惯，可以口服安神、助睡眠的药物。
3、肾虚症：当体质虚弱、肾虚时，就会出现腰膝酸软伴有性功能下降，建议口服肾合胶囊等补肾益气，还可以间断的练习仰卧起坐、深蹲训练等，也会改善肾虚的问题。
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