小便清长这种情况，在中医的角度来讲多数是由于肾阳虚的原因导致的。
因为我们身体是阴阳平衡的状态，当身体阳虚的时候身体阴液就会相对偏多，肾阳虚不能收敛，尿液，体内有寒湿，所以就会出现小便清长的情况，调理的话有这几个方面：
1、中成药温补肾阳是个不错的选择。比如补阳圣药·肾合胶囊：肾藏精、肝藏血，用大量人参助山茱、熟地纯阴之药，使阴中有阳，生血生精，肝肾同补；温肾助阳，益气固精；调理五脏六腑，改善肾气不足，提高肾阳，提高温度，祛寒祛湿，恢复健康。
肾合胶囊适用于有腰膝酸痛、阳萎、早泄、前列腺炎、增生、性欲减退、精神抑郁、勃起障碍、射精无力、头晕目眩、耳鸣耳聋、听力下降、肾虚脱发、畏寒肢冷、小便清长、夜尿频多、大便溏稀、月经不调、宫寒痛经、牙齿松动、舌质淡苔薄，脉细弱等症状的人群。肾合胶囊是根据中医治本理念，联合研制的一种治疗肾阳虚症的内部专用制剂，自面市以来，深受广大患者好评。把肾阳的温度提高了，寒湿从体内驱散，人体就能恢复健康了。
肾合胶囊具有药效强、性质稳定、疗效确切、无副作用、服用、携带、贮存、保存方便等特点。在研发肾合胶囊时，数位名老专家坚持以中医辨证论治为核心，从宏观和全局出发，综合考虑肾虚证型，包括肾气虚证、肾阳虚证、肾阴虚、肾阴阳两虚证、肾精亏虚。将病证有机结合，实现多靶点、多方位补肾益气、调节代谢、增强免疫力的综合治疗效果，平时可以用鹿茸，杜仲，枸杞，人参，巴戟天等泡酒喝；
2、饮食要注意清淡，不要吃太多生冷黏腻的食物，可以吃牛羊肉，鸡肉，辣椒等温补性的食材，不能生气上火，不能熬夜，不能抽烟喝酒；
3、需要适当的户外运动，通过运动可以激发身体的阳气，温暖全身；
4、还可以进行艾灸治疗，也可以坚持用艾草或者温热水泡脚，以温通经络。
