大家身边有没有这样的人群，哪怕是炎炎烈日的夏日，他们的手脚也是冰冰凉凉的，毫无暖意，这种人群属于畏寒肢冷的症状，无论穿多厚他们都是一样怕冷，通常畏寒肢冷的人会表现出面色苍白，口唇发紫，四肢冰凉等现象，大家可不要小看了畏寒肢冷这个症状，长期的畏寒怕冷很容易造成气血不和，阴阳不调，内分泌失调，月经紊乱，免疫力下降等多种疾病，那么下面给大家详解一下畏寒肢冷应该怎样调理饮食。
1、生姜
如果本身体质虚寒，出现了体寒怕冷等情况，可以利用生姜来调节身体。生姜是比较常见的调味品，里面含有姜辣素，通过适当利用生姜来烹饪食物，获取里面的营养物质，这样也能够祛除体内的寒气，对体寒怕冷等情况有改善作用。如果本身身体体寒怕冷，手脚处于冰冷的状态中，而且还容易感冒，可以直接用生姜来煮水饮用，通常也有祛除体内寒气、温补身体的效果。
2、韭菜
体寒的人应该选择温补身体的食物，获取营养物质，这样才能够维持身体健康状态，而其中的韭菜就是不错的选择。韭菜本身具有驱寒、提高脾胃功能的作用，性质偏温和，适合体寒的人进食，如此一来，不仅提高抵抗力，还祛除了体内的寒气，收获到明显的益处。因此，在体寒怕冷的情况下，饮食方向应该正确，挑选合适的食物来获取营养，这样温补食材及时获取，身体才能够维持健康，防止体寒怕冷现象严重。
3、羊肉
如果有明显的体寒怕冷表现，可以适当吃一些羊肉。羊肉是丰富蛋白质的来源，利用羊肉滋补身体，通常对体寒怕冷等情况有改善作用，主要是羊肉性质温和，营养价值高，里面含有人体需要的各类营养物质，适当进食羊肉调节身体，获取丰富营养之后，维持身体健康状态，效果显著，如，才能防止体内寒气过重，从而导致身体健康受到威胁。
4、当归生姜羊肉汤。所需的主要食材:羊肉、黄芪、当归、料酒、姜片等适量。
主要的做法:首先可以将羊肉清洗干净,并拌入适量的料酒;然后再将羊肉放入到锅内,在加入事先已经备好的黄芪、当归以及生姜,慢火炖3个小时时之后,美味的归羊肉汤即成。
功效:当归性质偏温,有活血、补血之功效;生姜足具有温中散寒,之功效;羊肉性质温热,具有温中补虚的作用。三者相结合,具有不错的温中补血、祛寒的作用。
食疗的好处是很多的，但坏处是治疗的时间性相对比较长，不能马上立竿见影，患者需要有耐心和恒心继续服用才可以取得较佳的效果。因此，建议大家在饮食调理的同时选用北京崇文中方中医医院研制的肾合胶囊。
肾合胶囊集药物和营养于一体。是北京市崇文中方中医院专家基于中医治本理念，联合研制的一种专门用于治疗肾阳虚证的院内药物制剂。所谓院内制剂，是指医疗机构根据本单位临床需要配置使用的固定处方制剂。其疗效已得到业界的肯定和患者的广泛欢迎。肾合胶囊不同于传统的西药和中药，不是治标而是治本治肾养肾。之所以这么神奇是因为肾合胶囊里面的成分：淫羊藿、杜仲、熟地黄、山茱萸、枸杞子、五味子、菟丝子、山药、人参、覆盆子、益智仁、肉桂、车前子。诸药合用，标本兼治，故可取功效。
