大便溏稀是指便溏是指大便不成形，形似溏泥，俗称薄粪。与腹泻不同，一般排便次数可不增多，也可次数稍有增多；大便排泄不畅，或有排不尽的感受为大便粘滞不爽。两者可单独存在，有时也可交替发生，如果生活中出现大便溏稀的症状大家要及时调理。
大便溏稀的形成原因：
1、脾胃湿寒
脾胃湿寒是中医比较常见的一种现象，表现为体内湿寒过重导致脾胃受损，通常会有大便溏稀、小腹隐痛、四肢冰凉、畏寒怕冷等多种症状。对此可以适当调整饮食，多吃一些健脾利湿的食物，比如红豆、薏米等。同时还可配合穴位按摩来起到祛除湿气的作用，比如阴陵泉穴、三阴交穴等。
2、胃肠功能紊乱
日常饮食不规律，或者受到环境、情绪等多方面的影响，可能会引发胃肠功能紊乱，从而出现大便溏稀、腹痛、腹泻等多种表现。这种情况下需要及时改变自己的生活方式，遵循清淡易消化的饮食原则。同时还需在医生指导下口服益生菌帮助调节肠道，比如双歧杆菌三联活菌散、整肠生等。
3、慢性结肠炎
大便溏稀的情况下，如果还伴有腹痛、腹泻以及粘液性大便，则要警惕可能存在慢性结肠炎。对于这类疾病的患者，最明显的症状表现为大便性状改变，通常会出现水样大便、粘液大便或者脓血大便，患病之后需要尽快入院进行肠镜检查来明确诊断，及时用药对症治疗。
受到多种不良因素的影响，都会导致大便性状发生改变，尤其出现大便溏稀的情况下，需要及时查找诱因对症治疗。平时也需加强腹部保暖，遵循清淡饮食。
另外，在中医理论上，肾阳虚是造成大便溏稀的原因之一。对于这种情况，建议找专业的中药进行鉴定和调理体质，然后配合中药配方共同调理。例如，北京崇文中医院研制的肾合胶囊是治疗肾阳虚证的良方。
北京市崇文区中方中医院是原国家中医药管理局直属的非营利性医院。是集中医内科、中医骨科、中医眼科、中医糖尿病、中医皮肤科为一体的一流中医综合医院。是经北京市东城区健康和福利委员会批准的中医院，是医疗保险定点医院。2010年8月，医院还获得了永外街道办事处授予的永外街道敬老爱老服务示范单位的荣誉，得到了周围居民和广大患者的高度认可和信赖。
只有具备夯实的研发实力，才能研制出安全高效的肾合胶囊。肾合胶囊是北京崇文中医医院的核心，坚持中医辨证论治。从宏观和整体的角度，综合考虑肾虚的证型：肾气虚证、肾阳虚证、肾阴虚证、肾精亏虚证，将病证有机结合，实现多靶点、多方位滋补肾气、调节代谢的综合治疗效果，增强免疫力。
