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畏寒肢冷应该怎么吃?食疗方来调养

点击:157次 文章来源:网络 更新时间:2023-03-16

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“今年立春进补,明年壮如虎”——春天是进补的最佳时节。但是,不同体质的人,饮食和强身之法也不同。那么哪种营养菜更适合你呢?


其实,畏寒肢冷主要是肾阳虚所致。此外,肾阳虚的人还会出现腰膝酸软、四肢冰凉、小便频数、大便溏泄、阳痿早泄等症状。春季是肾阳虚的人进补的最佳时机。


畏寒肢冷


最好的菜:韭菜。韭菜又名羊草,性味甘温。可补肾壮阳,温中开胃,降逆散瘀。细香葱非常适合油炸或填馅。


最好的水果:核桃。核桃味甘,性温。可补肾壮阳,补肺敛肺,润肠通便。它含有丰富的脂肪酸、蛋白质、钙、磷、铁等成分。适用于生食、炒肉、煮粥、煲汤。


最佳肉类:羊肉。含有丰富的蛋白质和脂肪,容易被人体吸收,具有很好的温补阳气作用。对常见的风寒咳嗽、冷腹痛、虚弱怕冷、腰膝酸软、病后或产后身体虚弱等都有治疗和滋补的作用。而且,鸽肉也不错。


最佳饮品:枸杞红茶。怕冷、四肢冰凉的人可以适量喝红茶,但不要喝绿茶。如果想增加“补阳”的效果,可以在红茶中加入枸杞、红枣等。


推荐温热饮食:


黑芝麻粥材料:黑芝麻25克,白糖50克。做法:将黑芝麻炒熟,研成粉末备用。将精米洗净,与黑芝麻一起放入锅中煮熟。功效:补肝肾,补五脏六腑。注意事项:本方更适合体质虚弱的中老年人食用,可预防早衰。


香附子炖益母草鸡:香附子10克,益母草15克,鸡肉250克,生姜3片。制法:将所有材料分别洗净,将鸡肉切块,将生姜放入砂锅内,加清水2000毫升(8碗),大火烧开,文火煮2小时,调味即可食用。


薏苡仁扁豆山楂粥:薏苡仁30克,煎至汴京下午3时00分,山楂15克,将以上三味同煮成粥,经期前一周每日服用,每日一次。


当然,补肾最有效的方法是用中药治疗。肾合胶囊是北京市崇文中方中医院全体专家研制的中成药。


北京市崇文中方中医院是原国家中医药管理局直属的非营利性医院、经北京市东城区卫生委员会批准的中医院、非营利性医院和医保定点医院。从形式和权威上讲,一盒肾合胶囊无疑体现了国家顶级医生的心血。


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肾合胶囊具有药效强、性质稳定、疗效确切、无副作用、服用、携带、贮存、保存方便等特点,坚持以中医辨证论治为核心,从宏观和全局出发,综合考虑肾虚证型,包括肾气虚证、肾阳虚证、肾虚证、肾阴虚、肾精亏虚,病证有机结合,实现多靶点、多方位补肾益气、调节代谢、增强免疫力的综合治疗效果。


简而言之,只要你有腰膝无力、四肢发冷、尿清而长、大便疏松、舌轻、皮毛薄、脉搏弱等肾阳虚症状,服用肾合胶囊就能改善并真正从根本上解决肾虚问题!

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