人体每天都需要吃喝。食物和水在体内代谢后，形成代谢产物。这些代谢废物通过尿液和粪便排出体外。正常大便的形状应该是软硬适中，微黄，无腥味，但有些人可能会出现大便溏稀不成形的情况。
这些症状大多是由于脾胃功能失调，无法正常消化食物所致。中医将大便不成形的原因分为寒湿、湿热、脾虚、肾阳虚四种。只要从这四个方面着手，就可以消除大便溏稀的症状。
脾胃寒湿
脾胃是人体的主要消化器官。如果寒湿相合，在脾胃形成寒湿，胃的蠕动就会减慢，食物消化的速度就会减慢。因此，食物和水不能被充分消化和吸收，导致大便松软、不成形。寒湿所致的大便不通。除了稀便和大便不成形外，大便通常无味、呈白色，并且常混有未消化的食物。中医说大便不溶。
脾胃寒湿多与生冷饮食、淋雨、湿卧有关。中国专利温阳药，散寒去湿，可在医生指导下使用。也可以多吃辛辣食物，以祛除体内的寒湿。
脾胃湿热
湿热为寒湿之邪。脾胃湿气增多后，胃的蠕动受到干扰，气滞不通，消化功能受损。大便前后有腥味、腹痛或绞痛，大便后腹痛消失但仍想大便，中医称之为里急后重。
脾胃湿热的原因多与饮食不节有关，如吃油腻、辛辣、饮酒过多等，都会导致体内湿热增多。
空调可以用中医的方法，去热去湿。平时饮食清淡，少饮酒。吃油腻食物后，吃山楂、苹果等水果，帮助油腻食物的消化吸收。
脾气不足
脾主运化，胃主受纳。脾气不足，食物进入胃肠后会滞涩，吸水不充分。未完全消化的食物和过多的水会导致大便松散和不成形。气质不足 部分患者常伴有食欲不振、乏力等症状。
气质不足主要是由于饮食不规律，如营养不良或不正常的饥饱所致。也可以用中药治疗。饮食要定时、定量，不可多食或过饿。
肾阳不足
中医认为，肾阳是人体阳气之本。如果肾阳不足，命门火弱，就会导致脾阳不足，脾肾阳虚，脾土生水，肾主水功能。肠道中水分过多会导致大便稀疏。
肾阳不足的情况除了体质因素以外，也多与平时保养不当有关，如居住环境寒冷、过食生冷都会损伤肾阳。调理方法以温补肾阳为主，辅以散寒化湿利水的方法。可在医生指导下，用中药进行调理，例如，北京崇文中医院研制的肾合胶囊是治疗肾阳虚证的良方。
肾合胶囊是北京市崇文中方中医院专家根据中医治本理念，联合研制的一种治疗肾阳虚证的医院专用制剂。所谓院内制剂，是指医疗机构根据本单位临床需要配置使用的固定处方制剂。其疗效已得到业界的肯定和患者的广泛欢迎，且多为重要品种。
人体只有新陈代谢正常才能生理功能正常，不产生疾病，大便是人体排除代谢废物的主要途径，如果排便不正常，除了影响食物的消化吸收，也会导致胃肠内产生有害物质引起其它疾病，因此平时要保护胃肠、合理饮食。
