大便溏稀是指含有大量水分、形状不规则且似乎粘在马桶边上的粪便。这种情况通常表明慢性结肠炎或功能性结肠疾病。其实，很多人在生活中时不时都会出现大便溏稀的症状，尤其是南方人。那么大便溏稀的具体症状有哪些呢？什么原因导致大便溏稀？以及如何调整？
1、大便溏稀
我们其实可以从字面上理解。具体表现为大便不成形，有时上厕所时还伴有推拉。但是大便溏稀跟腹泻、痢疾不同，稀便其实是机体的一种不健康状态。人的粪便最正常的状态应该是适度的水分和化形，所以一般来说，稀少是不好的。
2、脾虚寒
其实很多时候出现大便溏稀的症状都是因为脾虚胃寒，所以这个时候需要补脾胃。有些人天生脾虚感冒。不是总有人说吃什么都不会胖吗？这也是脾虚的表现。脾为性之本。如果脾胃虚弱，不仅大便溏泄，还会使营养物质难以吸收，造成食欲不振、体形消瘦。所以，养脾胃很重要。
3、湿度过大
有时候大便溏稀是因为体内水分过多，所以生活在湿度比较大的南方的人，一到雨季就容易出现大便溏稀症状。其实湿气过多和脾胃虚弱也是相辅相成的，因为当体内的湿气过重时，往往脾的功能就是运化水谷。因此，在祛湿的同时，还要调理脾胃。
4、肝郁气滞
除了以上两种情况的大便溏稀症状外，还有一种情况也会引起大便溏稀的症状，这就是肝气瘀阻，也就是所谓的“肝郁”。肝郁时，会出现精神萎靡、腹痛、便溏等症状。秋季多发生肝气郁结，所以春季要注意养肝，让肝气在秋季运行得更加从容。
5、干燥调理
以下是导致大便溏稀症状的一些主要原因。基于这些原因，我们可以通过日常饮食进行适当的调节。
(1)脾虚多吃红薯：虽然健脾食物和药物很多，但还是建议多吃红薯。
(2)薏米去湿：其实中医最具代表性的去湿药就是薏米(又名大麦)，煮薏米汤调理效果最好；
(3)食陈皮理气：秋季多发生肝气郁结，所以秋季盛产橘子，而陈皮来源于橘子皮，所以陈皮的理气作用非常好。
从中医的角度来看，大便溏稀主要是肾阳虚所致，肾合胶囊可以辅助治疗。肾合胶囊是北京崇文中医院专家基于中医治本理念联合研制的医院制剂。所谓医院制剂，是指医疗机构根据临床需要配制和使用的固体处方制剂。其疗效已被业界证实并被患者广泛采用，且大部分为有效品种。
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