小便清长是肾阳虚吗？小便清长一般是指小便的量和次数逐渐的增多，而且尿液清稀，没有太过明显的骚臭味，这种情况一般都是由肾阳虚引起的，想要有效改善这种情况，一定要从防治肾阳虚开始，以下几种食谱可以有效治疗肾阳虚。
1、当归生姜羊肉汤。原料：生姜20克、当归20克、羊肉100克。做法羊肉先用水焯一下，将生姜切片。当归用纱布包裹后一起与羊肉炖。功效现在气候逐渐转凉，有温补作用。尤其温肾。尤其是年老体弱。但发烧、上火、咽喉疼痛的人忌用。
2、甲鱼滋肾汤。原料：甲鱼1只(300克以上者)，枸杞子10克。熟地黄15克。甲鱼滋肾汤原料甲鱼1只(300克以上者)，枸杞子10克。熟地黄15克。做法先将活甲鱼杀死之后进行清洗，之后将其切成小块放入锅中进行大家炖煮。在煮的时候加入枸杞、熟地就OK了。煮好之后即可食用了。功效 滋阴补肾，能滋阴凉血;枸杞滋补肝肾。方中鳖肉。益精明目;熟地滋阴补血。头痛属肾阴虚者宜食本方。
3、豆瓣鲤鱼。原料：带骨鲤鱼肉250克，豆瓣酱30克。辅料 葱10克，姜10克，蒜10克，湿淀粉15克，酱油10克，醋5克，白糖5克，味精1克，料酒10克，鲜汤75克，色拉油500克(约耗70克)下葱末。烹调方法将鱼肉切成5厘米长、3厘米宽的块。将色拉油入锅、呈旺火烧至油热时下鱼块炸黄捞出。锅中留少许油。姜末、蒜末、豆瓣酱煽香，加酱油、料酒、白糖、鱼块、鲜汤入味，加味精，用湿淀粉勾芡即成。 功效 鲤鱼味甘、性平。可利水消肿、下气通乳，为补益利水养生之品。
改善小便清长首先要从治疗肾阳虚开始，对于肾阳虚证引起的症状，建议找专业的中医进行鉴定和调理体质，然后配合中药配方共同调理。例如，北京崇文中医院研制的肾合胶囊是治疗肾阳虚证的良方。
北京市崇文区中方中医院是原国家中医药管理局直属的非营利性医院。是集中医内科、中医骨科、中医眼科、中医糖尿病、中医皮肤科为一体的一流中医综合医院。是经北京市东城区健康和福利委员会批准的中医院，是医疗保险定点医院。2010年8月，医院还获得了永外街道办事处授予的永外街道敬老爱老服务示范单位的荣誉，得到了周围居民和广大患者的高度认可和信赖。
只有具备夯实的研发实力，才能研制出安全高效的肾合胶囊。肾合胶囊是北京崇文中医医院的核心，坚持中医辨证论治。从宏观和整体的角度，综合考虑肾虚的证型：肾气虚证、肾阳虚证、肾阴虚证、肾精亏虚证，将病证有机结合，实现多靶点、多方位滋补肾气、调节代谢的综合治疗效果，增强免疫力。经临床验证，其对补肾益气、改善早泄、阳萎等性健康问题有显著作用。
