随着经济水平的提高，人们越来越重视保健，食疗也逐渐受到大众的重视。腰膝酸软是我们日常生活中很常见的一种情况，放任自流只会让我们更加难受。那么，腰膝酸软吃什么食物最好呢？
想要了解腰膝酸软无力的症状如何代偿，首先要了解腰膝无力的原因是什么。背部和膝盖疼痛的原因有很多，包括脊柱疾病、骨质疏松症或长时间站立和坐着。但该病的主要原因是肾功能衰竭。肾虚主要与肾精气虚和阴阳虚有关，故可分为肾精虚、肾气虚、肾阴虚和肾阳虚。肾阴虚和肾阳虚均可引起腰膝酸软、乏力，但症状不同。
1、肾阴不足：肾阴又称真阴肾液。肾阴，性欲，房事，阴精内伤。除腰膝酸痛无力外，还可出现头晕健忘、失眠多梦、耳聋耳鸣、盗汗、舌红少痰、手足热、脉细等。
2、肾阳虚：肾阳又称真火、元阳，是人体阳气之本。肾阳不足导致全身阳气不足，导致命火不足。多见于性欲亢进、年老体弱、精神紧张或外感风寒者。 .
腰膝酸软吃什么食物比较好？
肾阳虚所致的腰膝酸软的人宜选择温火补肾的食物，如黑芝麻、黑豆、黑米、羊肉、牛肉、葡萄、山药、樱桃、桑葚、鲈鱼、甲鱼、牡蛎、螃蟹等，确保均衡的食物摄入，可以在一定程度上改善腰膝酸软。另外，选择正确的药物是改善腰膝酸软的关键。
对于肾阳虚引起的腰膝酸软无力，建议咨询中医专业人士进行鉴别调理，然后结合中医方剂进行调理。如北京中方崇文中医院所制肾合胶囊就是治疗肾阳虚的良方。
肾合胶囊是北京崇文中方中医院专家本着中医治本理念联合研制的医院专用制剂。所谓住院用药，是指医疗机构根据临床需要配制和使用的住院处方。其药用功效在业界广为人知，广受患者赞赏，且多为重要品种。
肾合胶囊是一种对肾气虚、肾阳虚、肾阴虚、肾精虚证有显着治疗作用的药物组合。适用于腰膝酸软，阳痿早泄，性欲减退，四肢冰冷，小便清长，便溏，舌淡苔薄，脉细弱者。
值得一提的是，北京崇文中方中医院在研制肾合胶囊时，将病证有机结合，达到了补肾益气、调节新陈代谢、增强免疫力等多目的、多方位的综合治疗作用。每盒肾合胶囊无论规格、用法用量，均经过国家药监局严格检测，疗效明确，质量安全。所谓肾气足，百病消。只有调好肾，才能健康。
