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腰膝酸软?2个方法帮你缓解

点击:96次 文章来源:网络 更新时间:2023-05-16

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腰膝酸软在中医上是肾虚的临床表现,肾气亏虚的时候,会有腰膝空、痛、冷、酸、沉、乏力的感觉,而且不耐久劳。如果在腰膝酸软的同时还伴随着耳聋耳鸣、记忆力减退的情况,就要考虑补肾了。


如何正确缓解腰膝酸软


腰膝酸软


方法一:涂抹杜仲酒


功效:杜仲有比较好的补肝肾、强筋骨的作用,擦完杜仲酒以后,腰部和腿部会有温热的感觉,腰酸膝软的症状能得到一定的缓解。


制作方法:


1、取杜仲50克,50度以上的白酒500毫升


2、拿擀面杖或者捣蒜器把杜仲捣碎后放到酒中浸泡


3、封盖,待杜仲酒浸泡十天以后,就可以取出外用了


使用方法:在感到腰膝酸软、不适的时候,取出药酒,倒在患处,用双手将患处搓热。


注意:如果您没有酒精过敏的问题,则可以使用这款药酒涂抹关节。


腰膝酸软


方法二:按摩穴位


腰阳关穴和膝阳关穴,都和我们的阳气相关,是我们阳气的枢纽,经常按揉这2个穴位,能够让我们的阳气更加通畅,帮助我们强健腰腿,更好地缓解我们腰膝酸软的症状。


腰阳关穴


位置:首先找到我们左右两侧摸起来髂骨最高的点——髂嵴,摸到它以后,用两个手沿着它向后做水平连线,和我们正中线的交点处,就是腰阳关穴。


按摩方法:握拳,拇指弯曲,用拇指关节的隆起处,按揉腰阳关穴,顺时针按揉1分钟,再逆时针按揉1分钟,以局部酸胀,能够耐受为宜。


膝阳关穴


位置:坐在床上,屈膝90度,用手摸一摸,膝关节外侧的凹陷处就是膝阳关穴。


按摩方法:用手指中指,按揉膝阳关穴,顺时针按揉1分钟,再逆时针按揉1分钟,以局部酸胀,能够耐受为宜。


当然,补肾最有效的方法是用中药治疗。肾合胶囊是北京市崇文中方中医院全体专家研制的中成药。


腰膝酸软


北京市崇文中方中医院是原国家中医药管理局直属的非营利性医院、经北京市东城区卫生委员会批准的中医院、非营利性医院和医保定点医院。从形式和权威上讲,一盒肾合胶囊无疑体现了国家顶级医生的心血。


肾合胶囊具有药效强、性质稳定、疗效确切、无副作用、服用、携带、贮存、保存方便等特点,坚持以中医辨证论治为核心,从宏观和全局出发,综合考虑肾虚证型,包括肾气虚证、肾阳虚证、肾虚证、肾阴虚、肾精亏虚,病证有机结合,实现多靶点、多方位补肾益气、调节代谢、增强免疫力的综合治疗效果。


简而言之,只要你有腰膝酸软无力、畏寒肢冷、小便清长、大便溏稀、舌轻、皮毛薄、脉搏弱等肾虚症状,服用肾合胶囊就能改善并真正从根本上解决问题!

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