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大便溏稀是什么原因呢?今天,来告诉各位答案

点击:126次 文章来源:网络 更新时间:2023-07-13

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有心的人在早上如厕的时候就会观察自己的大便情况,我们大家想必都想知道,一个健康的人的大便形态就好像是香蕉的形态一样,又叫作“香蕉便”,不软不硬,颜色就好像是香蕉的颜色一样,这样的大便才是最健康的,这也是反应我们的身体脾胃的健康。


那么我们在中医的角度上面来看的话,长期的大便溏稀,而且不成形,一般都是因为身体的脾胃相对比较的虚弱,脾胃不和所引起的。如果平时身体还非常容易出现疲劳乏力,面色的萎黄,舌淡苔白,吃饭不香食欲也不怎么好,那么这些症状或许都是脾胃的虚弱所导致的。


大便溏稀


由于我们平常长期的饮食失调,或者是疲劳的过度,久病不愈,从而导致我们的脾胃慢慢地就变得消化吸收功能相对比较的差,所以我们的大便总是不成形,便溏,非常容易出现腹泻。


现在我们来说下一便溏的成因:自身生活起居的不当,比如空调、冷饮、肉类、缺少一定的运动、精神压力相对比较的大等,常见的症状其实就是大便不成形(正常的大便,应该就像是香蕉一样的金黄色);或者是大便非常的粘,经常粘在便池上面不容易被冲掉;或者是擦屁股的时候总是擦不干净,需要用很多的纸。


这类人除了大便不成形以外,大多或许还有如下的这几个症状,体形相对比较的胖,手脚容易冰凉,舌苔白胖有齿痕,早上不爱起床,平常的时候没有时间去运动,饭后容易犯困。如果一个人真的有以上这几种症状,但是没其他的不适,中医多半诊治为脾虚湿重。如果脾虚了,吃的东西当然就不能很好的去消化掉,就会出现大便不成形。


大便溏稀


那大便溏稀怎么调理呢?


1、改变现有的生活方式,调理自身的饮食 但凡脾虚之人,都伴有湿,而且很多都为寒湿。很多人其实并不是大便天天都是不成形的,当然还有个别的时候也可以成形。那就要对平常的生活留意一下了,今天我们大便的成形了,可以回想一下,我们昨天吃的是什么样的食物,可以把这个记录下来,以后就可以慢慢的找到一定的规律,反复的验证哪一种食物最适合于你,


毕竟,我们每一个人的体质都是不一样的,所以,最好的调理方案,只是适应这一个人。因此,自己才是最好的医生。


2、吃窝头、玉米、玉米碎 《黄帝内经》是这么认为的,五谷为养,也就是说五谷养五脏。五脏则为心、肝、脾、肺、肾(这五脏的特点,其实全都是实心的)。五谷是黍(大黄米) 、中麦(小麦) 、玉米、稻、豆。它们分别对应的就是我们人的心肝脾肺肾。换一句话说,脾对应的就是玉米,玉米养的则是我们的脾胃。


大便溏稀


3、少吃:一个是从我们的总量上面要少吃。脾是我们人体的保姆,既然家里的保姆已经忙不过来,各位就不要给她那么多的活,让她可以有时间把自己手头上面的的工作去做好就可以了。第二个是,如果你比较的胖,那么晚饭的时候就喝一小碗玉米面粥,或者是喝果汁;或者是如果中午吃的比较的多,晚饭就是喝汁。


4、多动:中医上面认为,动则生阳。我们建议各位不要每天都坐着。因为坐出来的病,是非常难治的。有机会的时候就要活动一下自己的身体,这样可以加快我们周身的血液循环,会将身体体内的湿气去除。


此外,肾阳犹如太阳,人体就像一个房间,五脏六腑就是房间里的物品。房间缺太阳,物品就会发霉,人体缺肾阳,五脏六腑就会出现病症。房间解决了太阳,才能彻底解决发霉问题,人体解决了肾阳虚(温度不够)的问题,才能彻底解决五脏六腑出现病症问题,解决了五脏六腑的问题,才能彻底解决大便溏稀的问题。肾阳足,百病除!


对于肾阳虚证,建议找专业的中药进行鉴定和调理体质,然后配合中药配方共同调理。例如,北京崇文中医院研制的肾合胶囊是治疗肾阳虚证的良方。


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