腰膝酸软是怎么回事？腰膝酸软了怎么办？
人到中年，如果发现腰膝酸软，头晕耳鸣，浑身乏力，记忆力差，脸色黯淡无光，房事不举，那么很可能是您的肾出问题了。
肾脏是人体内最重要的器官之一，其强大的滤过功能和多功能性在人体内起着不可替代的作用。但是伴随着高强度的工作压力，人们的肾脏在不经意间逐渐衰退，人到中年往往会表现得比较明显，像腰膝酸软、浑身乏力、头晕耳鸣等症状全都出来了，特别是广大男性最为关心的房事能力也随着肾功能渐渐衰退。
那么，日常生活中哪些事情会导致肾脏亏损较大呢？
熬夜。熬夜伤肝伤肾，这是公认的事实。不管是肾脏还是肝脏，都有严格的作息时间，在经历了大量的代谢过滤过程时，肝细胞或者肾单位都有可能遭受到损伤，其会利用夜间休息的时间进行自我修复。但是如果熬夜错过了这个自我修复的时间，肝脏还是肾脏也好都会突破负荷，造成更进一步的损伤，导致严重后果。
用饮料代替纯净水。很多人喜欢饮用碳酸饮料，但是殊不知饮料中的碳酸、糖分会带来大量的热量，长此以往可能会造成血糖升高。而糖尿病导致的肾脏疾病也是屡见不鲜。
重口味饮食。高盐分的大量摄入会导致高血压，长期血压升高引起肾动脉缩窄，引起肾血流灌注减少，引起严重的肾功能不全。
补肾的三种方式
1、药补，一般到了一定症状才会选择药补，是药三分毒，吃多了对身体也会副作用，所以这是最后的选择。
2、运动，如提肛、搓耳朵等方式，这个靠坚持，俗话说跑步是最好的减肥药，可又有几个去做呢！
3、食补，方便、健康又安全，只要你选对了食材，可以长期吃，无任何副作用，轻松达到效果
