点击：116次 文章来源：网络 更新时间：2023-11-30
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肾虚怎么调理？两款滋补食谱，助你摆脱肾阴虚的困扰
黄芪菟丝粥
材料：黄芪、山药、菟丝子各20克，糖适量，粳米50克。
做法：
1. 将山药切成小片，与黄芪、菟丝子一起放入净布包中。
2. 加入粳米和其他材料，加水用大火煮沸。
3. 改用小火熬煮成粥。
功效：益气温阳、健脾养胃、清心安神。
芡实扁豆鸭肉汤
材料：芡实50克、扁豆50克、老母鸭1只、陈皮6克、生姜数片、白酒少许。
做法：
1. 将老母鸭洗净，切块。
2. 在锅中炒3分钟，去除多余水分。
3. 将鸭肉放入砂锅，加入芡实、扁豆、陈皮、生姜、料酒和适量清水。
4. 大火煮沸后，转小火炖煮1小时左右。
5. 最后根据个人口味进行调味。
功效：滋润祛湿，补肾益肝。
这两个食谱都具有滋养肾阴、健脾养胃的功效，适合肾阴虚患者食用。在饮食调理的同时，还需注意保持良好的作息习惯、避免过度疲劳，以达到更好的养生效果。老中医在线预约咨询 电话：010-87876186
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